感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
1 M) x- Z1 d" n8 z2 ~" K8 d
! Y; i* B+ j* @www1.tvboxnow.com
+ O; Z# i- R4 F) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V) v0 @ L0 u$ u; q- `! V5 ]
. O1 T. u. I' M9 O! u0 \2 h公仔箱論壇 |
2 |9 U5 L0 |) M% Z公仔箱論壇在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 {# N8 i+ _1 M0 b' p! g
. W2 d4 ^% t+ A9 D( Z0 O) E0 z7 `
% h8 W- j, {! u3 e; K5 M. e; mtvb now,tvbnow,bttvb
7 F% W4 t' c G5 s& b
( Y0 r# R8 d: G# b |
2 u7 p9 d! i2 _) {/ k
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。% C8 M6 P7 _3 _4 Q7 w
) v' _# f: K4 R$ ^
* k% A' s' N3 [; O7 c+ e& ]$ Q
7 H' W) ]4 E" M& F
公仔箱論壇2 b+ h# w8 H5 x' k
|
* K9 w$ _3 Q, W! Q, ^- U& O$ Wwww1.tvboxnow.com莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞: [/ P2 ^! R8 w0 a+ m' F7 H! A
，即可達到預防感冒的效用。
/ I1 _0 `3 S7 r' ?8 {5 _公仔箱論壇
) Y* |( Z& x8 g, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r2 h/ Z& ?$ E1 z3 i: ~- M
tvb now,tvbnow,bttvb. x( b& h, i* J
公仔箱論壇, q) h' S; n( q: @$ W, B
|
公仔箱論壇8 U, ^# H: P- I' P" o5 [
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
# v2 d, a2 `5 ?7 |' j7 {' Stvb now,tvbnow,bttvb
5 j. ?* E' e. B! P公仔箱論壇5 @. {# o. y) v3 o8 ^# ~6 f% l
$ F6 e2 t* T' @! a: I$ owww1.tvboxnow.com! F3 f& l" `/ N6 y
|
6 I4 O o# f# v' V% @然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
2 q6 O% [# i6 m. Y$ m: I3 X7 n' btvb now,tvbnow,bttvb9 m6 U8 r, D7 c0 r% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 E; v( j0 {
0 A _: b0 {6 v/ Q& c- Z
7 ~. s' G% [% q6 e5 Q, p# gwww1.tvboxnow.com |
. ~6 |8 e% A8 \1 ?& b1 M莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀
/ \' R: P9 i5 A) E) x公仔箱論壇3 F0 N' B2 C& L# ]- |
tvb now,tvbnow,bttvb2 o H* ~( S7 \: D
www1.tvboxnow.com0 q5 Y6 { \5 V6 {$ l% \2 w' |
tvb now,tvbnow,bttvb* `2 t& O" Y' E& @/ R' r! V
|
+ t4 D, A1 N- h J' m
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。公仔箱論壇1 F% @1 d3 ?9 k7 `, V v& e
# j k5 G: [1 ]! ^$ ~% Z2 [* ~3 f# z
" Z( T' s2 Q; {) F: Utvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com0 J; y$ V/ x( D( B! Q, Z/ p% v/ _- j$ q
|
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇$ d; B7 h0 G8 a8 q5 |
博士養生法
1 [& m5 i2 S, J6 q' I* V* D0 k
1 Y& H1 m% R( t8 C/ O5 p5 E9 M# j1 q- @" W, L8 ]
& i; E# l" j* V1 X5 S# ? j |
tvb now,tvbnow,bttvb" i" T2 I) ]) k9 @/ f5 Z1 V
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。
8 Z9 a+ q2 d' w6 p* X4 u4 b% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C" x+ V, p& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L1 X/ ^3 H- r6 B. l+ r
1 }% d: G& p$ K. g/ W% P4 G
( w* k% N( z/ P% O1 f$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
公仔箱論壇4 }3 p7 l) L! D* ^; d( b
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb6 W, r' x& u- D4 Y' k9 _3 A4 f
& p. m2 d0 W/ |- z' f$ H
公仔箱論壇1 C6 \" }9 t; d$ [* P
5 T$ f' X' o* U |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* U, D5 m% \$ ~7 [; q: k
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 Y% U# W' o2 v) k
; f6 M, p) L: E+ x, Y( ~( u- @" s1 I9 p
, U9 {6 j, e7 z* }. L3 n* Wwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' b/ v4 L. P2 m0 o* `
P5 p1 s/ E. J' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-10-6 08:11 PM
| 
