失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
. v+ r8 p- r2 o. u# etvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,www1.tvboxnow.com5 B+ t! f8 ~% C3 U5 T
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠: Q$ D b3 ]: q3 D' n
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3 ^( I; ~ ]5 X/ Y* ^9 M1 P% x% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.0 [2 _. v8 H: h* ~* G; i) }
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* k5 r# M/ X8 e/ x' w* ^8 \www1.tvboxnow.com2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.2 ^( m: G& @& E' P$ s/ Y
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.# i! q( ]. a: k6 S) w3 T
2 S2 b% x+ m# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a3 Y7 M8 ^6 k. E* I% w% E0 z6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.( f1 Q6 S: [' m! }# b5 T
: m/ [8 K- F* h" k) ~www1.tvboxnow.com以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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