失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇: }2 P4 Y g( F0 Q
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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3 ~( F, j" h4 C# J, y, Z! v$ ]$ ~公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
" O# @( q. J8 }. r) u* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p2 d3 x: X' ^. x/ X2 R
8 T) `! ]2 |: Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb5 h" F6 Q8 W$ B) o$ S$ Y) L
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.4 C$ |6 I- ]3 { [* b' G$ a8 Q7 ^5 a
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. n; X" X8 U4 ^9 h5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.( | k: E4 z; ]+ c/ n+ \: y4 e
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.! Q+ J) L# \; M; d! a4 l: h
: w; [6 I; i" m% c# H* e以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇# {& l1 G9 M! y! n
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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