材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* L! v; V- [: Y' N E K
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb0 |# W& Z9 Y \' S
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb" ~6 g; {2 C& o+ c
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)$ A3 `3 Z; I. ^0 ]8 {
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇& f! X, r, \2 R1 R4 M4 F
牙籤 數支
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" T0 Y, D- R+ j) x/ Y調味料：% Q+ L; v' g0 j, N& I
蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! L7 y. l/ Q G* c- |' X
水 1.5 湯匙) X5 B8 M2 {/ ?1 T/ Z: k
辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q3 N# T/ m1 n# y6 i7 o
日本醬油 1 湯匙www1.tvboxnow.com3 X; _7 p) b% s* d- F8 Q
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 t; a+ ]4 B; Q& ~. R/ u* O! O% {
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
1 ~/ u# @9 w9 y( m" ^www1.tvboxnow.com2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 M$ l# d( W2 B+ v; i
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
( X2 n" j/ S. [) [3 t$ rtvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成/ E$ v& t) c p$ {* a! t
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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