材料：* j0 I: r$ m+ f& }
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)3 l; }; m5 @6 s. Q
日本圓米飯 適量www1.tvboxnow.com% C- M6 d8 u6 B; Y4 t
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇, m% e' G9 t N' ^. T
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb: `0 s/ e, o- o
牙籤 數支
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* N! N6 @; M; F, L kwww1.tvboxnow.com調味料：
- `2 ?1 Z @6 [! l8 b0 ]蜜糖 1 湯匙www1.tvboxnow.com7 C; l6 K L1 F; \) \# p
水 1.5 湯匙0 c/ ~( F; M) a" \8 _
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 Y# K* ] @0 M( u
日本醬油 1 湯匙
/ H D3 o! \# p" Y$ H( c' ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ {2 U) W$ ]/ E, V- h& l+ w
做法：
9 ?! K0 }3 O; g' d9 X公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
$ _2 x7 g2 T9 o/ O9 K2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
& t3 s# D; d) Y9 W2 ^0 _www1.tvboxnow.com3. 調味料拌勻，備用
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) s8 {- ?5 k1 W+ v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 \0 J: P4 t& o$ k+ A, z
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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