材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 o/ N) a$ S0 ]
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)+ |0 ~# _, ?; `. J0 E2 M2 L
日本圓米飯 適量
& ?5 ~0 A8 v1 |& ~3 a6 q$ B$ O公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ O6 `( P* T5 F9 @4 z( |( h4 v紫菜芝麻 適量
7 U6 [+ {( Q' m. T" K' N7 Fwww1.tvboxnow.com牙籤 數支
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; X# _5 P! o9 d$ w$ I調味料：
- a( f/ ]' \( V) w" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙: G& y4 X- M* x! U$ W% D4 n6 t) {) x
水 1.5 湯匙
- e- Q' a! B* o, D) \* Y) R辣椒油 適量 (選擇性)
! p8 m9 }) _' i6 U% {7 S日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇5 d Z) w' a' E n! R9 m- K T
7 g/ G5 J! K3 G) ?' U( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www1.tvboxnow.com: L/ ?7 f( j# \* X8 _2 ^
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用; Y+ G7 ]1 ]0 @! e
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油) [* [6 r M& |5 k! T
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇; ]1 ~* h* h. b! d7 O
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
! x6 o* e. `1 V* v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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