材料：
4 u P& w9 Y h' D7 Y- n5 H+ J% J) j wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5 }. J( \8 g2 E: C
日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d5 j# y4 W+ } W& A
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
/ x) r% y+ [, A# G. Y' y( p4 {紫菜芝麻 適量* T1 p6 f0 J# J; {# @
牙籤 數支
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9 Y& H# [; R; Z% a. j- @+ P! K) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
6 t- z Y& |; s$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙) y ^* }- t) j3 \2 v
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" V1 U. i0 y0 B" M% {
辣椒油 適量 (選擇性)
2 s' A X0 i B& C* |tvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 h/ M1 y3 V7 _8 P3 Q$ c3 |
$ ]! n+ `' F& I, a) \6 E! d, Pwww1.tvboxnow.com做法：* B; H, [7 w' i5 c
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
; }9 o# J7 U+ A4 i( S0 K2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油' h5 m8 k. g7 w5 f
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb# w2 G& b& K; [* p( _" i1 E7 g I4 H
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成www1.tvboxnow.com' Z' a+ g' e+ h ~2 }( s) O
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成( ^, _' F+ o4 Y/ S
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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