本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。: i) o! U7 f# D; f7 s8 Y
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; L# [* p r. `( V- ]: W) r; {
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
- I+ t) |0 x U+ J+ R9 ]6 Xwww1.tvboxnow.com但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb) F' b- }& P4 [6 X0 C. K
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# F. A }8 @( T+ r
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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, X9 y% S, q0 s+ v5 B+ [/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
2 H) E( w: T- k0 `% E! }2 fwww1.tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
' ~! R% x& f2 Qtvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
) S& ?% D. P" Z+ P# Q口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y8 z+ v, ?# \
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/ i6 ?: [$ S \" V3 j8 c1 k9 d錯誤三：用沸水沖茶。
% `) K7 L1 A `% Q/ n, n- W. w許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，- _" I3 c" J# T% L" x$ p
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 j/ y6 C1 C/ f- V0 M* B9 A
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
! N$ D+ l% [& ftvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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8 z& |; O+ _# z) w- C1 J7 Btvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 H' w" S; s" G, H; C7 M
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www1.tvboxnow.com- b) s9 {3 Q! V
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
4 I$ h3 {$ n' N2 z# \3 W同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇8 q; C# p8 G: w& l7 s2 Y2 N
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8 b( w; D$ `% N3 o: q1 K/ ?; J7 X公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb" }6 L$ ^" s' v1 y7 y! b
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
( @+ O* {2 R1 F9 K# f這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。8 j$ _3 [9 E' @9 v& i
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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