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# o+ g/ n2 X. k" k) G- W% uwww1.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。
, q. `3 r3 U4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
6 [2 N9 o3 X7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
9 _5 y' ?) K5 h2 g" W9 ~但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
* [9 Y$ V! H/ Owww1.tvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K8 }3 D* r. B- Y( @
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。7 y3 @8 x% I/ z" z2 V3 s" Q. g' }
' O6 g. h* T0 w5 g錯誤二：口渴後狂喝飲料。
B8 z: c$ T5 n/ ?$ Ywww1.tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
' v. p( V- ], s5 j) V: I則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ G/ p8 T' \* @ j
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇 h; Z/ f. [2 w6 ^) y
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0 v9 m5 w' G' {. \www1.tvboxnow.com錯誤三：用沸水沖茶。
6 v" g- z, W3 S4 }6 o& u公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇! q3 [ s V! ?3 A7 r: p
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
. R1 m J; X$ H7 c7 [) ]公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。5 G; @- s+ F) c+ J! p
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。www1.tvboxnow.com2 Y( f4 a* ]; K5 a4 z g% `: E3 b
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
o- L9 h5 K# [5 u7 s4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
) }: L& t0 Z: _: ktvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。0 M0 B# i8 U4 X+ E
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。9 I+ R) Y* P) q0 q. s/ U( F
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5 F# ?, ^4 g: p4 ~) h3 r' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。, _6 u( |: E# T+ _) W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! p) S7 j# k$ h
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb. |% Y: u0 M2 ~# S& t
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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