本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇0 {% u0 z0 J6 X" y
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。9 M, Z% f/ j8 u; N, T
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，www1.tvboxnow.com2 C# s1 f9 c% e' U
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。0 w* u2 \8 R. d9 y# U
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
B2 W1 S9 c6 W/ kwww1.tvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚， ~( @9 S9 v. f' X
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。3 Z% t# r [; c; J* F2 k8 x; }6 \
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
* ]5 [- @" A/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
# M' j) g3 P* ]5 n6 w% @公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb, z- |9 S# R$ Q' d9 m( e/ d
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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3 E$ j3 A9 Z$ P3 Y. z公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 I0 G# A: `& G0 F0 d1 s3 V
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
) p# m r0 R& c1 o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' \% D* i3 h0 _還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
/ e/ I# e1 c/ C4 |4 @0 w公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 V: P b' X; k# [% S% v: B
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb/ `4 T# f( Q9 E- J" e) d, r
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
. v, J$ E g0 \' U; S% E8 R# `其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
: X) I' j; n5 J2 `. F* q% \同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
! F- Z5 C1 t) D, R4 W: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 z( \* O! t5 @錯誤五：午睡睡好幾個小時。
$ { Z g- C$ x" {; A7 U2 d- q午睡時間過長，起床後反而精神更差。
! `8 }( T% {/ J& U; {+ ~tvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 c" [( F& j- Y5 V
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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