本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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+ c# i; ~. \' E9 `* l2 s5 r, l: utvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
! Y1 h. K! j" V. K魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# H: g- t; e5 q. o8 b4 o0 n* B公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ t0 C4 J" [# V6 O
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
& J+ ]6 u9 _/ `% ?! g9 ~公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* G( x4 j4 N! }" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb! ~: y' o* V( D# H: B7 z, \
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。www1.tvboxnow.com4 I0 I* w0 f( Y$ t' y) d4 j8 D
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
$ m# _( F% U# U9 q& U& r則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
/ t7 v* K3 K4 M9 G7 t& a( d# f+ utvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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4 _; W0 i% }( ^2 s3 rwww1.tvboxnow.com錯誤三：用沸水沖茶。$ t2 L6 V. k5 G. r6 E: t6 `. }' C
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，" a" B* \5 d/ O
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
2 {# {* q# `/ d }8 y還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
) T" A; Q9 M& g( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。$ ^+ f5 I0 K6 c G* O! a
/ y# v r. a: V& R6 H7 r) A" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W) f4 \' ?+ X: i3 @
錯誤四：受熱後快速冷卻。
W* S" q9 c( O4 r0 Z% k& s有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
1 R5 s* H" p6 dwww1.tvboxnow.com其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
2 P$ p3 ?& x* c F& y8 cwww1.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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& A( A3 B0 X1 d C; B$ C公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。
( j$ P* H* J: Utvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
$ D2 U; d4 o; Q( R+ e# z. C這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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