1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。5 H. ]' m, t. r" B! \% G
4 T5 J- o; q: |( f: h2 g 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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6 |" g- P' R9 S' l/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 h) ~, R) m+ x+ Q. e+ K
! h \0 A7 J8 _% \1 N% Dtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。+ z4 v; i4 }5 p6 r2 M7 ?, a
1 q! F; q5 V- @2 w公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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- x0 }1 K0 |: `! r$ [ 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5 {* P7 |: W" E! o {; O8 s
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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6 \7 I( L' _3 D7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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% E' n+ v V9 Z S0 V5 C 15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 G- u3 |* r6 L1 X# |# G2 ]1 n# u
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' v' T( W( v$ P5 W
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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g1 Q; ?; W! q! etvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。8 Q8 c0 Y$ j! p! E, c5 u/ f& o
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb# A/ x& t7 R& A" L+ j
& G3 ~" o' w' A5 d) F! G, a% p 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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" q6 C5 }# t2 U9 U, s( D" ]' ]# Bwww1.tvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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$ _8 G% z8 K! x( j/ ?$ d 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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% \* g8 `* ~$ U1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
# g3 X, i" S6 s3 d& o, B: X" y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% k% p/ u% D3 R
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。www1.tvboxnow.com5 x. V# e6 K6 m c; S
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。8 Y l6 _) L1 H
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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7 m8 m0 p" ~5 B8 d( E6 ywww1.tvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r7 ?) F, C2 m* p; t
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。$ L) e- w9 U n. O; Q
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb" `2 W% e3 N0 E' e& |
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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" a+ x8 @: w+ O5 H$ p" K. {7 d5 q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。( n4 j5 B9 R5 z9 [
# P9 { d# R) V6 x" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。) L& r' }1 I: [0 v& l6 o8 @# h7 `
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。0 S+ O2 N, [: @- T) b6 A h
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37、不抽烟。拒吸二手烟。: k) H" f1 L l( v. z; K
+ R- J! H8 Z- X! J1 [/ Z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 m- W2 F, v6 S4 {( z
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z& v) d' {% _% F
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb! P( H1 e7 j- t4 {& E1 z
0 v r: Y5 G, F; H1 s& r( S公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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\" T5 f8 v# p9 Z& f4 O, W0 T% @ 43、维持理想体重。不过胖。# g- v+ {- z; T( b w( B! ]/ |
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44、保持规律的生活与运动。公仔箱論壇 I3 [2 w1 o& O- n3 F
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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