1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb& x- U d- U+ ~4 p- v
5 I! y2 |2 D- B* R9 A# v) u Y公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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. ?, j$ d: L. p/ L% E$ \# \; mwww1.tvboxnow.com 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。www1.tvboxnow.com( w9 K& @8 @. S9 \
* r3 Q& a" u6 |2 m; S7 y" Lwww1.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。$ o4 k* P1 o% T+ R
# i$ U) W# [6 G% ttvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。公仔箱論壇8 f2 u! i- i. r1 a
8 J) U0 S* ?( d/ h. q! U 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。+ J+ L( i3 S" [# @7 z1 Y0 H! i% l5 [
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb L" ? ^, F M$ e+ _
) m0 D) x+ U2 }) Z8 t5 U6 R9 p2 H1 j 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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' ^" l! h1 h y) o公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇" r3 H& V, O/ p; Z
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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& B1 v! e+ n: G3 Z 13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。; x" Z- i) U% H: |
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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* O% K, R$ L$ Q4 u公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb2 b( ]% E7 a% V% J
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。$ c- I- }0 p3 H4 e& f# x$ u9 S
2 B9 q) B; I* _- g8 u% B 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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* L) ^, ^6 Q6 ]8 o* W" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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6 U/ F9 p& a% E 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb; P( H& i4 H& M0 W' f! z. S
1 F$ ~* {3 G- O: ^" x8 t9 k公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 x2 K# o6 U, {5 D6 T
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb" j3 x% o7 B6 H4 f
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。/ _$ e9 r& h$ F) |- z
; r% a/ u4 H2 v) Qwww1.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www1.tvboxnow.com3 z3 q% ?0 _( T6 D3 ^, f. W6 z
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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& a- y' D- P& Y5 d d 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。; T: L! M& {' @5 \" X; \0 r$ R
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇3 D4 ~4 M. ]8 ]1 W
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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' V- o5 P9 r2 a* {0 h) X公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x; |: V; J* v1 n& w/ w P; g
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇! O+ C( K( X0 e( j0 d2 C
9 G7 ?4 z" K0 j: ewww1.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。* c: K/ m# i3 f7 z9 L& S
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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) a% N* U& k" {+ d0 N- v3 A 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。# l$ t( S& w4 F. N, n) O
: s& p; Q$ F2 v& k6 ntvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。www1.tvboxnow.com! N8 N+ G( u! z2 v. G0 V
! ~8 @$ z- o% I* N: K) c 43、维持理想体重。不过胖。
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4 y' W4 u" V8 ]4 E+ l公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb& h$ r, r) Q: \2 {3 I, I7 u
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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