十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 ], k# Y. ?9 t) e* B
( d/ y. g' n0 M; Z Q7 g$ |1.兩手對搓一分鐘。
& U# ]" A& Q6 y: g. A& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇# b( q# Q0 D1 Z; i& | N- I+ l
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2.手指摩頭一分鐘。 T8 q* y$ ^, ]$ H' r% N
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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1 @' X0 {- I1 b; R3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
! Y0 i( h2 }2 z- x4 e2 L6 T雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。$ `" O+ a$ `) m1 N& d
" h V6 b: q/ Wtvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
6 e9 P/ w7 E& F! ttvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。; l, y# P4 S4 d4 t" T
7 i- Y) O, ^4 u& }5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i4 b1 U0 l1 b, |3 y" T; P) \
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。7 p' A: |" K3 V+ u
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6.叩齒捲舌一分鐘。
9 w8 O. G+ A0 B$ o$ A# M7 [( k" C; E輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。
9 o! P7 i3 L# G6 M2 \3 H" H- D# t公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 [6 @3 }; r6 J) @" v, x U
, [! N" p" }, u9 z1 w8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( e* N' b. Z, l' K2 j/ a8 N
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。6 G( }& t- ?# P1 c5 Z i
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9.伸屈四肢一分鐘。
9 ^* h. g% M4 l/ L, a0 w) @! H* E仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb% g+ h. b6 R. H& @
/ c% p7 ?6 Z& ~# T8 J公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
; [9 u) t, N- |3 @: B仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb* l7 B$ G5 }3 w
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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