十個“一分鐘" 長壽不是夢 !1 c7 D2 g& L: u6 I/ h$ C( i/ r
: f' v- d8 j0 \1.兩手對搓一分鐘。
. X4 H3 v ] c( `tvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇) r, w F5 y2 Y- U- U4 Z% @
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2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ c" \" C, ?" u& c2 J
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb {$ e# x3 o( w# w% G T; E
/ E0 {/ z: q- @" |+ F8 _1 Q$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇' G; E3 Q# c: }7 ?8 t+ ]8 f2 R3 j
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' X Z) @5 {& y5 v3 `
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4.轉動眼睛一分鐘。
+ U/ |. h' v/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
) {: `; e) ]6 t9 w0 Y雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。; j6 h6 u" O- a) N4 ?3 b
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6.叩齒捲舌一分鐘。! F3 T7 g' ^7 X( J3 r# J
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。 j' O5 e5 i$ N f" y
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7.輕按肚臍一分鐘。3 k% r7 M; B3 `5 ^- N) s+ y: q
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。) Z$ [0 `9 Q- E8 P4 l' M
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8.收腹提會陰一分鐘。
1 O5 I- k) |; [+ c7 g* p. Hwww1.tvboxnow.com反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
/ t7 \" y0 P0 ^. ?9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。& t; F/ s8 a3 A% v! t
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
% Y+ n1 p( G7 t$ |6 q- O7 ]& s公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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