十個“一分鐘" 長壽不是夢 !6 w6 H. k* c5 B
+ N* T2 U& N" c, }; ?1.兩手對搓一分鐘。
8 S5 U. n( |! R- R手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. `9 l5 x3 V/ d3 F2 x
1 J) i* N+ {% C8 ]2 N! twww1.tvboxnow.com2.手指摩頭一分鐘。
6 ^7 D- R+ y& k, g; H2 e P) T4 x手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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: i* l0 Q/ E9 P; \6 u$ xtvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。
- k# W0 i. X3 G1 N# F+ Qtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇& L; y- R8 }9 Y5 p) J
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4.轉動眼睛一分鐘。
" {0 y3 X8 H- \9 A8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。www1.tvboxnow.com* S: @3 ^6 W7 X5 M8 p: b
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5.拇指揉鼻一分鐘。
+ \! E& o. V4 G; d' c) y公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。$ L; G% {" ]/ c% l m4 v3 E* r9 p
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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6 V1 [( N" v& ]3 ~. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。www1.tvboxnow.com. e h9 u `8 P4 M5 b, i. D4 t! T
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。" B- [$ J; N: V* A7 z; X. z5 f
. x* F2 l8 _( |3 p, h8.收腹提會陰一分鐘。# d% H& [8 D, r% e* b, r% |
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。www1.tvboxnow.com4 S* e7 `1 w8 j* K* P& {9 A
4 c) j# _% v4 N, l公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。www1.tvboxnow.com& o; K4 Q+ Y, @% F
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
7 ?( x- G4 {% {* N8 |) W仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q1 ~+ {! N9 u ]# Z# W. L
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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