十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb U6 S* ?( ^$ n& W! G( ^7 g+ e; g
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1.兩手對搓一分鐘。; r. r6 w1 A' U+ p: b) K
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇1 R0 q* q% s% o( A! X- f/ O; B
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇- z- E. q/ C5 N
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3.輕揉耳輪一分鐘。
# K$ y, B9 ~8 E, a* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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$ t+ F/ U z. K9 ]* l. M" j7 Zwww1.tvboxnow.com4.轉動眼睛一分鐘。$ ]4 [0 o7 M2 n5 U( k4 c8 }- ]) E
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 [! h4 m5 k7 m. _
( ?" t2 S4 Z" ewww1.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。
6 V* I. n* l$ t2 {$ J0 E( j0 b; _/ {雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇6 c" q2 J9 ~& j2 s
0 h$ G" t, a T/ c: g公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。) T! {8 o( j4 J5 {9 l0 d; E
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。www1.tvboxnow.com: a% N3 F: M( r Q: o
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7.輕按肚臍一分鐘。www1.tvboxnow.com) E& ?$ [, S& H/ W2 k
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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0 |& F7 J- p' j2 r9 w( }www1.tvboxnow.com8.收腹提會陰一分鐘。
7 x, K4 X/ O3 C0 y6 C反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。 O: V$ H9 t5 Y* V6 h
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9.伸屈四肢一分鐘。
1 b# ]1 s/ W1 u7 q仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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$ e) F; i7 P: |2 k/ [4 c0 i10.蹬摩腳心一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 z+ E0 d' r6 r* X; A
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
7 R7 `+ e6 @: K' a5 F及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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