tvb now,tvbnow,bttvb" @$ l. d/ h- x5 T, o. m& m2 ^
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
8 ?( i. q/ l+ ~9 L5 B& z 公仔箱論壇+ O- c1 ]5 b6 S3 X" D1 d; c- J
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。公仔箱論壇4 @$ t, P h% v1 v# _, R. d+ G6 \
公仔箱論壇7 }5 x; l7 f& k) e
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。tvb now,tvbnow,bttvb2 B4 I0 ?0 _2 {$ l
: B' H" L1 j& atvb now,tvbnow,bttvb 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! \/ h8 Q( A, V
www1.tvboxnow.com; |+ r0 a b1 y) _, H
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
" L- E6 z, b# v- I: x; H1 p: G
# E7 Z C6 z8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
/ T# }8 h- O1 n; x; T( Z. l公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com1 R$ A$ Z; |7 T; P1 K: e0 E
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。! R' [1 m" W8 N8 @& f8 H8 l9 b
3 o& P3 W; ]+ R9 |+ Z _! B公仔箱論壇 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。www1.tvboxnow.com# f+ @$ s8 r2 v& N n
: V0 @' l; h9 f9 s: @ 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。1 u( |" S. k6 f+ ~7 ^% L& C
www1.tvboxnow.com |2 q* G5 q3 S. z" U7 m3 q
& _) S* E( c5 g& r1 j- |, p* ]
www1.tvboxnow.com$ v5 W0 Y1 e, p) r
出處: WebMD Health News {7 T: P4 Y& q0 f+ f4 m" i1 F4 z
作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇9 C' |* A0 Y* l( ?
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 