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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;9 p5 E2 G$ ^% ?1 ~6 Z" z
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 K  l. ~, B% fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 J: v2 ?( a9 O
④剧烈运动;
( k: J6 P8 H1 T/ {5 J3 rtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 c3 ~, |' e! [# X- I5 p
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb5 d0 c8 I; {- y: r  E8 X; R
⑦被子蒙面-缺氧;
+ T$ s, x6 o. j8 R/ z$ `www1.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, B+ w( l; x  S# e; s* R公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb2 |, W7 o& `3 P
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
+ s4 T& X; ?$ U* v6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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