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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;. p# a( g1 u/ C& T  J& N% i
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
- S- ~& J1 c9 y& |2 v公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
$ [' U% F! g6 h; s  K公仔箱論壇④剧烈运动;" U" `5 b5 d  p6 x6 ^% ^- U& }
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www1.tvboxnow.com0 p+ b! d: J2 E8 b/ Z  c- @7 A: E
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ _7 Z3 N) k9 l" h; J: Y* R
⑦被子蒙面-缺氧;
" Z4 X$ t6 @. `4 j$ q⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' [  Q' d' f: H: r) V: B⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎" C& u1 ?+ q" }  N: U7 M- E
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
# K9 u8 l, f# w9 ]/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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