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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇  G1 p8 I7 K+ F8 ~' O2 [, e" Z
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www1.tvboxnow.com6 w! Z/ p* ?! Q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
; N/ p2 O6 e- w& e& w* A. g公仔箱論壇④剧烈运动;
8 t: w% W; Z- ~* j) mwww1.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ }* }. E% |! @7 Q% q' I
⑥枕手-影响血液循环;www1.tvboxnow.com) P5 g+ u# R1 f. @. q) i
⑦被子蒙面-缺氧;www1.tvboxnow.com* Y: b- M  g9 i1 G
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 b: y, P# W! W% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
' `: H4 }3 \8 c% j2 U% dwww1.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' p+ r# s3 ?6 l6 C2 [tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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