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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;9 X3 O% \7 T8 e9 R2 x
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www1.tvboxnow.com1 L; l, F" s; a) d
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇; u( Y  ~5 Y3 T% v
④剧烈运动;
/ Q. D  t6 t5 }6 v. i! Y  I  Ntvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;& {' E$ A1 Z, i
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇$ c9 |: x9 D# i  L
⑦被子蒙面-缺氧;www1.tvboxnow.com! X7 m" q$ Q5 o4 m( b
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T  V3 _$ g) n$ f0 B: M: B$ L
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
' k% p/ U3 w- a  v& o2 L第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算( @/ z, C' L, Q9 w. X+ `
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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