[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

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6 |% r5 p! P8 ~. iwww1.tvboxnow.com5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？' x. }" }6 m6 T# ~  N3 d4 |- C* {

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1.經常洗手公仔箱論壇! e! Q4 _; S. V) c
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手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。9 i5 q2 j9 c4 R% b

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2.多補充水分
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讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 h* y' J& ]9 s  [0 R; c: I& R

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0 T) e2 k" o' m8 twww1.tvboxnow.com3.保持家庭環境通風、清潔- u' [2 M- {) w( I) {7 a

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小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
  `2 _% F/ L1 k& ~5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i) X9 \9 \+ y- R0 m8 E

# O, J: ?0 x9 R: c7 E( p- V公仔箱論壇4.注重寶寶的睡眠品質* P3 Q9 P  U' T& E' u# P9 @

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/ ]# _1 C' E6 r  T: U公仔箱論壇睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。tvb now,tvbnow,bttvb, a* k; P4 I9 ]$ k- T$ j' K' r

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/ ^% {& v' u5 ], D2 G公仔箱論壇5.多補充維生素A、Ctvb now,tvbnow,bttvb' u2 m8 ^9 D' Z
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( l) G6 E, o  H7 @" g4 G$ ]tvb now,tvbnow,bttvb維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。