1、笑是人天生的本領
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“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。6 x9 v9 w7 k5 m7 K7 z+ z
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笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
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笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
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2、笑是特效止痛劑
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研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。
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3、燃燒卡路里，幫助減肥
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大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。2 ]( a" r7 x$ @5 @; [7 @( G
6 G' r" g3 Q1 M) K+ q1 Cwww1.tvboxnow.com 4、增強免疫力/ \0 e3 Z6 T: A( t- s
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笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
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5、使心臟更強壯www1.tvboxnow.com* E+ g- F7 o* p0 t
4 \$ d! C5 F1 B 研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。 公仔箱論壇1 z+ J" H' o: u4 I9 A9 |. @
6、笑助人升職TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- A) R: T8 f. c7 z
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微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 ]( J, W8 I" }
) o4 u" h# i& A. X$ B2 D 7、趕走壓力
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3 U/ i b# Y! f! l8 A6 {4 E 一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。 ) d4 o. a- O2 C
" t5 a+ i' p* I/ L& X( N公仔箱論壇 8、笑會傳染
' o! {* g2 s7 \2 t* s% R* _% C7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B) q. Z7 a- D0 K1 E
當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。
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. p* j" C3 q! A( u/ H( j3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 9、笑可以美容，讓你看起來更年輕
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$ H& ?4 |, z V; h7 D& ^( r7 u( ?( _ 肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。
* e( `$ E" x) w6 r& o [4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb f' Y( Q% r+ C6 |1 a
10、笑幫助你保持樂觀積極
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" h4 N$ \8 S! m) d, ?! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E: I2 u+ U8 c7 ~: {- p* u
& M2 e. a8 R" M! f6 X# Z 笑口常開還需有意識地做些努力
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0 I; ~2 b O( L8 Q7 A 奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。
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專家們建議可以培養以下一些習慣： tvb now,tvbnow,bttvb b: ~% W) x( f U5 ~
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每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑； tvb now,tvbnow,bttvb; r! ]" ]& P ?
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多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染；
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如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽；
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# m$ Q) p( i/ |公仔箱論壇 有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想； 9 ^ F( a$ Q. f: g! [" v
# j) A0 O1 v7 htvb now,tvbnow,bttvb 強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。 www1.tvboxnow.com! @' z6 B4 [8 t9 X/ G: v
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笑也有禁忌 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?5 z. L# T. X" h$ B5 B" Q" f! c
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不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。 |
發表於 2012-11-16 04:41 AM
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