排毒减肥南瓜饼 tvb now,tvbnow,bttvb& \9 T) d0 Q3 q. d8 ^
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 公仔箱論壇( t. _5 h3 h9 d) T
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。tvb now,tvbnow,bttvb8 M4 t4 {: ]) j2 r5 i1 h
1 [9 @# o: G3 H/ F `) T做法公仔箱論壇; G9 w% R" i2 e! v# {% T. P
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。# U! d4 L# K2 M/ b7 j3 d# J, K
2、加盐腌一会。
# ?; W, [2 U- A- s/ a2 d; K! d3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。" K2 T4 o$ C, F* e5 S) o1 o
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
* K$ b8 C! [* J9 G X$ B5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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