誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇; \2 k* D$ M! p; r8 h6 p" P2 H
www1.tvboxnow.com7 z1 B9 N9 _! M& ~# e
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
y( `1 t0 s2 K# e0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G% h3 K2 ]4 [1 \/ o) ^- z公仔箱論壇
# l& }: v8 M' O$ Twww1.tvboxnow.com
& a1 U u$ d+ s0 |; ^. ~; p公仔箱論壇1.痛風患者不宜
" X: C$ h# V3 x* M
: c8 a5 v6 B0 G7 V3 }$ d公仔箱論壇
- _! @4 u- Q! C8 X% M; R4 Ywww1.tvboxnow.com痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。www1.tvboxnow.com5 T2 O% J/ T, F, F
2 m0 I) w+ Z; U: e, Vwww1.tvboxnow.com5 i; ]1 T ]6 K4 T" |- Q
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜" d4 P2 r c; Q C9 }
, t( n6 ^1 Q8 S0 s
" ?! D+ u7 s; ^ e5 m5 k有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。 b6 T$ y; {' G" m
www1.tvboxnow.com, N! I& k8 `( z, P4 M: W
I2 y+ J; x) E' H" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.想減肥的人不宜
. J4 e& Y& G& ^- l! htvb now,tvbnow,bttvb8 _7 a+ O! o) o, z8 v3 t
9 C1 [2 Y) z2 c8 x. I2 Itvb now,tvbnow,bttvb花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。; ]' R3 T( c& `, m* B4 o# @
! L- ~$ U- z* [+ l% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T: s- S1 N4 G
4.糖尿病患者不宜
3 L+ l$ S4 ` zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \6 d" o* ^1 C, f" Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 Q. m, _' t+ t* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。* D$ q1 N' P* d3 \3 R6 C0 t
tvb now,tvbnow,bttvb _# z+ [4 x+ s. q8 J. n ?# f
- l& T( u- w2 @* B: Y& S5 m4 utvb now,tvbnow,bttvb5.高血脂患者不宜www1.tvboxnow.com: z: L9 ?5 v. B
公仔箱論壇% m' P& ?- w9 e A' t% k! E: r5 _3 X
, C1 ?3 A1 G$ S3 F+ {tvb now,tvbnow,bttvb花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
