[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _+ W5 b( ]/ ^
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）& S! H+ R  f& X4 ^- h
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 z+ u' _4 V+ U; ~6 z$ Z4 R

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、7 E- E6 p$ F. g7 H
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體www1.tvboxnow.com: ]9 A! }& b  O- n1 d# g+ Q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) L  D/ k/ O0 L  m# o
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb# A& _0 D$ ~7 K6 u( N5 u7 t# e3 ^
＊材料：老薑8片，黑糖2匙$ D5 ?4 j( D  ?
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～- j" B; l) u1 w5 Z5 R
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，. X. v* W. r7 w1 }+ u
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳www1.tvboxnow.com( _  ~: f3 N+ W: G  f0 W
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( Y7 J0 E, i0 B5 I
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~  F4 F" {4 H# Y
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，; Z8 `0 Z6 U) _1 ^
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入9 b$ C4 U1 n& }: L8 _
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇  {, D# a; y0 `( V: i' j- J
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳, ^4 d; o' W. E2 V8 K, ?9 [
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇# U, f# U$ V! Q, s
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb. r$ i  c+ `# g+ T6 ^
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb& T9 U+ J! w: x$ O; c
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱www1.tvboxnow.com2 F- u, c4 k+ a/ f$ r% H4 Z+ a

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房0 d& a1 t* z: D- [1 w/ E" C
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 D; b, s6 I
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 B, u# @9 R' V4 Q
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇% o, q* ?) k' ~& |1 X+ h

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