要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
4 e k9 j; d2 p$ w2 }( {3 K* O6 Ctvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
' p; V0 c& D$ }+ {$ z$ g& B- Y1 |9 e' Z5 a) U& e
（薑湯）1 S6 x8 L2 _% P/ f
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
0 Z9 q" [. M$ w2 y9 D8 V1 u5 Q5 z衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q8 V0 E8 D5 x# x- {7 E% N7 W! P
* n b% i) N( E/ }, \9 ~
（紅酒）
; c# Z3 R0 k* ]; s6 w2 r% V睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb4 f: x7 b8 F8 n. |# V7 ]
" q* ]5 c, |. x; C/ A& \7 A
（快走）tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 `3 B) F: F- W& _' l; X
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇3 @! C) C6 \& P2 [
體體溫調節能力公仔箱論壇/ |4 [4 b: ^$ @; O" f
( C) A d0 Q- t% N公仔箱論壇（運動）
9 {; g! c, d2 \( i5 qtvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
, e+ @( x6 B3 Z7 U; htvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb( e+ l) g) H5 t, ]& H4 E/ \$ ?
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 L! v" p% m6 c0 k* P# Z0 i t
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
9 i* H0 o6 c+ X! Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 t- l. v4 g0 d: |6 |; b0 ~( O& {www1.tvboxnow.com（衣物）
D4 q, d0 Q2 u5 }1 _/ t V; ?7 dwww1.tvboxnow.com睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖www1.tvboxnow.com1 T/ K' t1 w( b: L: J
$ R6 N4 |3 |5 i7 Y8 J5 d（湯方）
Q" r% |1 ]: |( R, X3 g. s2 O* t8 w公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- {' U' r$ P5 S$ p% A9 c! Kwww1.tvboxnow.com＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5 x& t, X2 M- a
即可飲用# J, I, D o* I$ ]3 D
＊可改善手腳冰冷$ B# d2 C1 [% _: U
( j# Q& E6 o, j& a9 i( `3 i( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開9 u6 b2 u7 u0 T+ q( I/ v
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
; | S8 W/ q- C7 B' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* @0 X8 I/ F4 M
（泡澡）
, i9 r+ t/ Z0 Fwww1.tvboxnow.com花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
7 w+ d1 `' J! r- R5 ^3 h5 rwww1.tvboxnow.com讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，$ y( Y$ a, y& z9 B
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇8 W6 F$ w4 }6 L: B$ L- y" ^
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
1 ?8 B0 q/ t' r4 iwww1.tvboxnow.com會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb6 H, W& m2 a) C9 y0 b& Y! y
5 n0 k! |! D( ^& A9 ]tvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
2 x. a) ]! k$ m; d: F& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇$ s, z+ ~* G3 f) u; K0 ^/ C# D
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
0 ~* Q% W' c( n! W/ u) J( R5 Q公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入" w1 Y, L# U$ ~& \# [
浸泡的熱水中即可
) I4 \; K! y( j* I6 Z＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
+ R& r/ J) q% d- t' z Y9 A9 ^4 W4 l8 h公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇2 q% F# X% @2 I* _
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
+ o+ N# H) c7 I: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材# D& {) Y. `! W9 p
/ \8 |! }3 L, I ~公仔箱論壇（食物）0 K2 O* i8 P9 h
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
* P5 }) ?+ b2 q5 i3 H1 g/ T$ U' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
! V' Z2 h+ H% i# M3 {2 n公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
% [0 O4 u: s5 X% \' ]' Z血液循環，讓身體發熱
) }2 W. g$ I) ~$ j5 l/ k i0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N4 W0 {' P4 M7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）公仔箱論壇0 s( V4 y: k d! R) z3 ~% z1 B" X
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb! X( m; L9 T8 q% m# Z2 Q/ s5 N# Y
內，調節溼度
! q, z- ^9 t+ }- Iwww1.tvboxnow.com
" O$ o0 K: f9 W% ?5 q, ]6 ^tvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）) p% q l! V# n8 B5 Y0 y
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
# [9 c3 G$ k% R4 Q- z6 Z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
. `5 m" f; X) O; n2 M3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。www1.tvboxnow.com4 S1 t b( I% ]
|
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
