[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb. d0 Y2 N( Y0 x$ @
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" X% a& q) Q* @- X+ f, k! }+ M
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）- R: a2 W, I2 A
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力* f( }8 M) `) {3 z: t/ K

（運動）公仔箱論壇& {) a! ^, j# H0 U" F/ L# B
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* I2 n- j- @9 V4 q
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，www1.tvboxnow.com7 r- u0 S7 b2 ~( W$ O6 ^
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb9 E" f( J6 n+ r# A& ?: \

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇0 C4 S; O  ^7 B+ D7 m
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇$ n3 F5 ]" N5 ]* D2 q  ^
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～, C$ R0 V$ t. x0 c- h
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，0 h% }0 j' }1 I+ v$ K2 k& m
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb5 s" P; l  k9 e" f6 g5 r
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb5 W; v+ \# a1 d# a4 O) m5 T& v
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb) r  {0 F, j$ ?4 Z
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) B7 L) w. S& b1 X
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇! |7 X: h9 g; R/ D
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身154 I* h( E: M$ J  m+ `
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、9 X& H! s0 }* q$ G& J$ f8 A1 Q
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 _2 @4 X* V9 h1 D
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房6 D) N7 k5 e, m2 d/ j2 V
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L8 M, `, N7 `4 J: G. F" A0 S
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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