要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
6 y) }# i# V9 E6 g; ]+ d3 u; ~' h! Z* Jwww1.tvboxnow.com妳不可不知
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（薑湯）
2 \* A1 Z+ X) m3 S* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的 J9 R, _( U3 w4 m. K4 t9 c
衣服出門囉～公仔箱論壇. F& P9 c: `; w. x
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（紅酒）9 H* a9 J5 G$ J
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 i; L' v* {6 D4 h- {; k# L2 i- f
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（快走）公仔箱論壇4 F/ K {/ ^2 B$ i5 l
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb4 W O B" k5 l; F6 E- |
體體溫調節能力 [# R3 A: {8 q7 G5 ?* q
% T8 G: L4 n2 T1 a" p0 Lwww1.tvboxnow.com（運動）# X) u; I$ m' T y- K( x
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
! ]/ ] R# r5 f8 }. }3 u7 \www1.tvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb& H- g0 Y/ \4 C6 L; a" j
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
7 G1 w! E/ p' v5 d/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助# N! [' T3 ~+ N2 R# T+ p) u/ K
% _) e& S; R# c9 x, F& T2 S! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
0 E8 R1 w" _' u& X9 G9 j! ^) \www1.tvboxnow.com睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb( C2 I0 z+ N ^+ Q! D* ~
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（湯方）
8 Z0 e. N4 } n2 W, K公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙% @. A4 r$ y) S& N5 c7 k) G# D" M
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
V- H$ _/ K+ ]; ~* T, \6 Htvb now,tvbnow,bttvb即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U) `. J+ s& u+ n* K
＊可改善手腳冰冷" a; o4 U, m; D
; p9 ]" U9 h$ Z/ S' E! Ytvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5 E. X9 x- R7 u* l! ?) S1 C/ X
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
5 P; \( U' }* ^1 D; k/ D, n O5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
/ G0 m/ m8 G( |, l6 T; S+ p公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
+ y, C8 ], s# K7 R! y9 U7 k: s$ C6 dwww1.tvboxnow.com建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇) Y- @" O8 U# J
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
- @. R) @6 |* t4 D; a. j0 L4 g: jtvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb# S7 S" q) ~' x* j L2 R
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（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 p$ W8 l6 n$ r
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇2 y6 r) F' Y9 j2 m, [
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb) ~( v: ^) O- Q8 T
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
# n# B6 E$ }) |2 x; [浸泡的熱水中即可
: s: G6 d5 Y% e: `7 Z# c1 n＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳' Z3 w; k3 {3 N
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
/ h* S+ w! y) V分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 ]% p9 N4 o& j
鬆泡出好身材
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( x7 p; n! E# I; E: ~
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 D/ F3 _7 o6 N5 \9 o
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
* ]$ i6 N/ v8 A4 p( x% h) @2 Xtvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* c! |0 S" q; d+ H8 x% R# s
血液循環，讓身體發熱% n: s4 k! n6 A0 O% d$ k- [; n
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（電熱器）0 L1 ^* x, r# o
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ k1 U- ]) b! ^% `7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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2 m% o3 }+ Q! j) [& I0 r0 ^! n（暖暖包）+ j4 h2 Z; n7 Q+ Q& L! g7 x0 s8 a
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ F/ g2 l X: C+ p0 Xwww1.tvboxnow.com失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
7 d2 J$ \/ N+ b! l, R% Jtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
k! K3 R# l- M. R2 j- o1 F5 ^6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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