要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb. @+ Y6 k% I( X# @5 z
妳不可不知公仔箱論壇, b% b p7 K# e% a
% a6 }8 ]5 N' X* Wtvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）! n7 |# a- R0 Q' @1 p% {
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
! ~4 s. d* O' z" p0 E4 v衣服出門囉～公仔箱論壇' Z6 P, G9 ~- y+ |/ Y0 f
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（紅酒）" D+ y |/ a9 l
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒; I. \# Q; e- o; {" d$ }
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（快走）
) E. X: E* x, F% u% F- g) ^/ ?每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身www1.tvboxnow.com! i3 K; f# D" c* Q1 \" M
體體溫調節能力
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（運動）3 j! j c; K& L1 V
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb, A1 j. D# v! P, L$ s% f
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，www1.tvboxnow.com7 C; o. o- u' @! B6 h
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體www1.tvboxnow.com! p* Z1 q+ C5 W
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb5 }3 z; b; p. A- U6 y
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（衣物）
) Q9 {/ O, G4 q+ v5 `8 y# W( Z睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）www1.tvboxnow.com* a2 N( R: {9 a
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇/ Y4 [, r6 Z0 g
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
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＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇, v- F$ I v4 x* v
0 \9 N8 W- l7 D. O; L5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
9 j$ G+ k+ D: D" F* B6 S被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- {5 \9 M2 a& o0 Y. i
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（泡澡）
& O8 |7 N. K* T% r! Z0 A! U9 `花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 ]+ j3 ~/ @! }5 A. x ?
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
0 w+ r% A- f5 A7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" i, ]: ? U! i9 @, V4 E, B0 P
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
( L6 v& O- n# Z1 ^$ w5 L會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb& E3 t' P$ h% j4 o
) F) Q( X. S- t: I! v; g: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）www1.tvboxnow.com) R$ @" m R/ U: t% b' u# a
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
4 B6 @4 {' {3 Q# }* btvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
* }% E" j# a4 d9 \3 e3 |/ ]- A+ E還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
1 P, Q1 `! ~, L. W9 \; b" u1 e浸泡的熱水中即可公仔箱論壇7 ?8 f3 o, q& M
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
; F6 f2 P7 S- T4 qwww1.tvboxnow.com橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
/ @" j$ l, a$ S! c9 J+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
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! [( W3 t- L& ~, c% `( w公仔箱論壇（食物）
& Q, L4 t/ d. V( R1 x* G7 s多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
( z- D9 Q5 S4 W3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. s6 y: J& i$ J- N
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
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（電熱器）
+ h8 T3 \ S; Z& M: K利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房& T& f2 S# E# {; {+ n
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb! _, H5 w. `8 e; j
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（暖暖包）
& ^9 N! u* X5 P3 R+ {* r) ]www1.tvboxnow.com市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇+ j9 r$ S! b* w7 e6 m
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o5 Q3 R" d$ I$ G
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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