要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
0 h' {( J6 `0 u O( Z0 Bwww1.tvboxnow.com妳不可不知$ |3 ^; b) ~3 t- N. f5 q- {
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（薑湯）
( ? h9 a% b1 F4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
: N5 s- T. X" F! J/ Y& L- y公仔箱論壇衣服出門囉～) k& f3 X* m- {% b0 [/ U4 |
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（紅酒）www1.tvboxnow.com V0 l- k, F7 ]2 v1 e
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒$ G2 a: P+ c/ g1 A1 T* V
# \' w0 }8 A+ U+ p5 }) Y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb（快走）公仔箱論壇3 z6 @- F- L- S2 c
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
( H- ]& q9 ^* S# y; Ntvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
6 @7 a3 f5 I' l4 P* N! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( Q7 m- e, }/ \2 b( ^
（運動）
* H, [9 u1 A7 `6 _' [! E& c6 o% G/ V公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、- ?+ ^. x- V- q" {
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5 L- S1 b- L& x$ X
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇$ F: h6 l# Z9 p4 ], b7 z s7 x% G
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助% K9 t2 j" F9 n
, W) U; Z* A; T& E8 m# d- H（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb9 A: Q3 ?8 c* y% J% @! s, s }
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
$ Y0 q# { q" Q' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?: j$ z \" }5 i2 v( Mwww1.tvboxnow.com（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! Y* n' M- F$ J1 l5 t: F7 N( x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙) |; F* b$ Q; P
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇+ r9 B% g4 S$ |* n! u4 v) z
即可飲用www1.tvboxnow.com! A# ?' w, g+ b
＊可改善手腳冰冷
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& R% Q t+ O) @3 L! vwww1.tvboxnow.com天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
6 \$ t* x1 Q$ ~8 b: L8 x* H. ^被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
4 m# e& K+ X+ t9 _7 W o/ o) ^公仔箱論壇www1.tvboxnow.com( d8 i' O, @# k
（泡澡）
0 f/ w1 |+ m" ?) w公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 l- ~: k' @) }- F5 j
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
/ j- L9 K- L- L4 X& }/ Z. q/ s, ~( Btvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
. Y8 W. T; D. @0 j- O0 r3 {6 H. n- {www1.tvboxnow.com冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( X0 u6 n7 A* Q* W* ], E% H# D
會覺得太熱，也較不會悶
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) I: [$ \) M1 T p" V" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
) U/ V* L" V" [# m＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
' b! q# f1 B2 t ^8 P, @公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇+ p& y5 L( B- q5 ^
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
9 k+ Z6 W0 b. @$ V! d5 |0 A浸泡的熱水中即可
/ {+ O0 s+ n, |www1.tvboxnow.com＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb6 n* h3 s6 D& R& w8 U
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15' w& C/ V4 N, P1 k, h+ \% v" I- _8 U
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕www1.tvboxnow.com/ ~/ j6 {1 c! E
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 O6 r4 R6 v$ E" w
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 {+ I0 {! z- I( e3 D: Q
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
+ t, S/ g4 H2 i0 ]8 gtvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& z' N% W6 ^7 ?3 Z/ w, t
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
( q }; z, i# |" g, S' y血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# q% ^! E2 h x3 v: a
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
. F4 o# B$ Q( c1 u( S8 x4 P內，調節溼度
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0 }# e' @# Z) p7 o& |+ ^（暖暖包）www1.tvboxnow.com, I9 r3 R+ {: F" O
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ M& V2 x, V& R失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇- F$ ?; d: {& Z2 F
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。 a" Q- S5 x$ A0 @
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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