人体几大窝的特效功能
% l, M, m0 G' t1 l& ]+ W: N tvb now,tvbnow,bttvb( l8 T0 ?3 [* F2 g7 R, ?; z
五个养生按摩“第一窝”
5 p3 L$ D# M1 q* p) z# |: X3 lwww1.tvboxnow.com 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ R2 n2 S, X; @ I
降压安神第一窝：眼窝
% r4 T V4 K; \3 m2 z" g0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。www1.tvboxnow.com6 x/ p' {1 d% ]* s" ]" f4 C- u& m
怎么按？
# }' r# F1 m! |! J2 e8 D! N" jtvb now,tvbnow,bttvb1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
% N* L0 q9 K% p$ m( N, n( Q公仔箱論壇2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
, m! w& Z G3 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。公仔箱論壇+ U# y: E8 W3 k& r
降糖调血第一窝：耳后窝tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 t1 e* _/ e
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
. H U4 i# p: d8 |5 P公仔箱論壇怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
6 W5 J: K$ L' iwww1.tvboxnow.com止咳利咽第一窝：颈窝
7 r# A1 `6 @5 P/ o9 R- u2 x喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- q$ {# X% B' \. |" C
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
W* t- N, J$ L8 y M- I公仔箱論壇宽胸护心第一窝：腋窝! j3 `4 A' I& N6 |% _
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
1 \9 n/ [' q* v( r% f$ b0 B公仔箱論壇怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
7 l6 W \- O; @泻火通便第一窝：腰窝
; }3 C3 H, j0 J6 m腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。! i( V( U+ r0 K! _2 s
怎么按？公仔箱論壇5 `; _; E( e$ ]7 r3 D
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
" |* Y9 y. g& B3 z8 W0 J; d2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。tvb now,tvbnow,bttvb6 `' Z; Y; m* E2 `5 N
+ M9 m% o% P5 f7 W$ ]+ ~1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g' _) L( O3 s, U4 x' P7 C' iwww1.tvboxnow.com3 K7 ]: ^% J. _$ l3 t. m: c4 D' \
www1.tvboxnow.com3 T2 m! l# T1 k+ W
% Q' H+ N, w* b- \www1.tvboxnow.com拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
$ d# O3 U) w- J7 }8 Q- Wwww1.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb3 C3 g* W2 j3 C8 A
身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。公仔箱論壇- A6 v: r5 Q( J4 W( a9 W. s2 f
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。www1.tvboxnow.com7 x% z( t/ F" ~6 d$ A
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
) I5 }- d" j$ q" {; B. F a拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。) x, F F3 b& A$ ~2 v
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
; C. v) c* s7 Y* [, U! k膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H8 u8 F0 l2 O5 H9 l$ ~( X
tvb now,tvbnow,bttvb" r# U; i5 J7 u# L9 T& H* w0 S/ S
4 o& H: E$ z+ U& D4 v公仔箱論壇
6 ]; Z2 l) i0 C! r k$ T! a公仔箱論壇' U! b# M0 r7 S& t1 q' A9 I' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. b9 b3 h3 c. l0 D8 P/ {
胃口差脾虚
, E* d6 X) s& v# l5 F t- u. b& z# uwww1.tvboxnow.com多拍大腿根
+ k4 Z1 _) W$ F3 Mwww1.tvboxnow.com加速气血运行
1 i" r; Y1 a4 @* h/ O避免邪气侵犯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J+ A2 } x, ~% ^* d$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C a0 L* l3 X% a) b5 `9 c" z
小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
) q9 V: C: N+ s- k# x( R+ D3 ?& M4 Awww1.tvboxnow.com中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
X( I/ @3 z" A- U4 d拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。tvb now,tvbnow,bttvb) G2 D5 p/ @9 R) r
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.公仔箱論壇9 z3 T0 s; p' N9 {
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.tvb now,tvbnow,bttvb* U. Y( f* j1 l) S
tvb now,tvbnow,bttvb; y- ^7 r4 J$ h5 K
W: U1 Y& n8 L7 c
1、腘窝公仔箱論壇5 {/ d5 T q( n- H3 b
位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。www1.tvboxnow.com$ \0 j) c: V$ ^- u( T9 G- c3 y8 Y- l8 i
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。' l& j$ l2 x! w, d6 x
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。tvb now,tvbnow,bttvb" o/ p5 q- p/ l) G$ h0 L
2、肘窝公仔箱論壇$ \; b$ {5 G) j8 ^9 I" V5 a. d
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。公仔箱論壇2 K9 K/ w1 v% j/ W' X" B
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。( H; B* `: O1 k8 S& d
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
1 B* }( A1 ?7 H+ I2 c4 r, Jwww1.tvboxnow.com3、腋窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% \% q7 z1 {& W' F! Y' U
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。www1.tvboxnow.com( X' i& F+ N' T, s$ ?; b
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
3 m K9 i$ z" j2 L1 Wwww1.tvboxnow.com作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
, V& w1 n6 Q% j+ ?/ \4、肚脐窝www1.tvboxnow.com' V; I) B) j1 A) G
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
8 F( C4 ~: Y% M3 Q6 R方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。tvb now,tvbnow,bttvb, S; W) r2 x+ n
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 [! f5 @5 r5 X+ `
5、腰骶窝
3 P& K* _, i( ^9 N: q即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
( l; @+ M/ E; L4 h+ G6 ~/ Y方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。www1.tvboxnow.com8 P9 c6 V y( l0 a
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。, }- u2 B* F8 x2 U8 Z1 k
9 M; R' H* e$ G% i( h
& t, Z' [9 K) R/ X+ ?0 u8 n, rtvb now,tvbnow,bttvb注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
