保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。公仔箱論壇/ X- I w: \4 ^
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
' ~9 O& c6 l, s. T- Y( T+ O 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! F: s6 P/ P& H3 t) i0 g+ z7 e) y
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
% Y0 o5 b9 C2 _" ~, f8 jwww1.tvboxnow.com 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。公仔箱論壇3 l* u! p( G* q9 x) B
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
" n5 v- Z0 r" o- k, e0 g( ]4 {+ L1 Htvb now,tvbnow,bttvb 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
6 {8 Q) |6 g8 M0 J9 U4 C1 B! A y" o" D+ O J! c1 [5 n. B
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
! @9 ?" S9 {, s6 \ 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E @' \: T" _, a1 X4 Y
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。( b7 s* Z, r1 m6 Q7 Y, x
( E9 B7 ?3 ?- M& d1 k& M公仔箱論壇公仔箱論壇6 y6 v0 S% A3 E, x- @* w
六类人容易患糖尿病眼病
- R8 _# g. H. N" @& pwww1.tvboxnow.com 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
; v* f/ v$ N5 ]. U9 S7 z6 l, }tvb now,tvbnow,bttvb 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。www1.tvboxnow.com2 X, R' o& Z+ i% X" r/ ?/ Z0 o! Y
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。公仔箱論壇0 T: Y$ h! J' h+ P3 `
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。2 G( s$ A. M/ i
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。www1.tvboxnow.com, |" h q7 K, Y+ v) C
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 {5 E) a! E3 y/ K# I
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 