保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
4 Q) ?6 [9 c* j- R, I* X公仔箱論壇 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
! K% y( ~6 t) r3 x# d R: R7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
# r" @% g5 C- U: N& V& v 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。" ]1 X% @1 @; T# X, c7 i5 j* e! P L
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。7 z" l$ k+ B7 j: r
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
$ b$ s' v1 H0 Z" E: f) M1 B 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。公仔箱論壇3 g! ^3 E, v% U9 K; {8 z, u
. \) z0 K0 Z# Z2 }0 G4 N) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9 p* z' ~" ?$ j* I: f' H) Z4 Y, f0 i5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。tvb now,tvbnow,bttvb V% M8 D/ r( |
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
5 ?, p# i; l1 M' d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 v# }; l l# K* W
: w }: r5 Y- e) J, T
六类人容易患糖尿病眼病2 v, G' Z/ R" I: @) Q0 r
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
/ l4 {2 A8 d1 i6 d' Otvb now,tvbnow,bttvb 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
7 H: N0 d, z- g6 n& [$ R8 S" s 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。9 t: M$ y9 H% t- H4 Q
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q9 H9 q1 p/ E: y. x
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
6 }. s& e- n) V 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。# G# Z7 h/ f; {
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 