保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 D- ]6 a; y! w" l
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。公仔箱論壇( n5 A0 K1 u$ q. v7 n
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
6 Q# ]* c" y$ k" I' E; c4 m3 o公仔箱論壇 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
& {: E I" _( S4 |tvb now,tvbnow,bttvb 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
5 b ?* K( j9 x% F; w' Z$ `www1.tvboxnow.com 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。www1.tvboxnow.com: H- E+ d1 i% \" q3 A* ~( T
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 Q* N0 N& j8 D, A* `1 v
" ]9 g( `0 S' E U2 R9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。tvb now,tvbnow,bttvb' o+ Y: Z) B( q0 [
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
# g3 d3 d8 F" {: ywww1.tvboxnow.com如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。, o* E6 B9 O, K0 q
$ |/ u1 r7 S, F/ U% Ptvb now,tvbnow,bttvb
( p% s& k4 z' W$ }, B6 `7 Jwww1.tvboxnow.com六类人容易患糖尿病眼病
, n9 x" j4 k! e$ O# N" b( p2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?公仔箱論壇; \) X' ~0 \. l! K8 k
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
! Y0 ~' X$ Z9 ~6 _( W6 n" R 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
9 `4 V7 M3 t( K; ]( Mwww1.tvboxnow.com 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。www1.tvboxnow.com3 o2 f1 P4 v3 M
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
: t; {: L6 y0 |2 B! Gwww1.tvboxnow.com 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。公仔箱論壇0 D7 A- r( b3 k/ D& i$ q3 S+ \* d: ^
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 