保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
; f7 \) o* n' B" O, @ N 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
( `' ], L' p2 R 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。公仔箱論壇& a. h& A8 I m
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。www1.tvboxnow.com1 h' P8 m( W( V) N
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
5 f0 h, c+ k4 \2 n 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
" u' {9 m+ U+ Awww1.tvboxnow.com 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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) e" }% B0 V0 k' ? 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
! {/ [/ B" K/ I: |& R( j' m1 C9 ytvb now,tvbnow,bttvb 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 T6 R3 |0 ^1 N4 v0 L3 }0 l
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。www1.tvboxnow.com/ N2 `! ?% K6 E
5 b) E% `2 K8 N( j& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D9 ?9 j9 s& n. @, h7 F: E/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六类人容易患糖尿病眼病公仔箱論壇& {7 p3 i5 U5 m: D& w
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
% y. I( W5 \: G9 w3 j9 xwww1.tvboxnow.com 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
' ~% A3 J+ n- \tvb now,tvbnow,bttvb 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
' \* H% T& M7 p9 ewww1.tvboxnow.com 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
- D7 _4 m, Z1 G3 p公仔箱論壇 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
, ^+ n" Y; y: b" {5 K 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 N( S' H3 |8 R; J, U. r
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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