緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！9 H( V$ e9 a* a: `/ @
+ Y% J1 q" o6 C$ v S, e+ k
1、大笑
# Z9 p" ?0 Q) m; X/ i公仔箱論壇公仔箱論壇" ?2 U, p" `! K# q- N
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。www1.tvboxnow.com3 D; c, s$ X+ p. l' r# e* j
9 W. S1 s: G" ]- R; R3 e
2、洗
4 c' ^( P) B a& L. D
6 Y( h% r& r5 z2 G( R+ X把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
7 `! M" C: o3 N C. d+ U公仔箱論壇! H% B$ Q1 C, c% _
3、吃姜
# O# t" R4 `( ] ?4 ^www1.tvboxnow.com
0 b, b% b. o( ?1 _" P$ \, r5 p2 q公仔箱論壇生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
9 P6 O4 `5 K" I公仔箱論壇4 a: ^! @0 F3 J: K5 Q( q
4、喝熱牛奶加薄荷糖
: l' k6 p# _" o公仔箱論壇
0 R8 a& K l# _) l) |$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
/ v0 h, X: M. u0 iwww1.tvboxnow.com+ i7 ^9 ]5 s+ O2 H5 m. j) t
5、動0 Y, E4 |4 j& \2 B6 d) r
; Q9 Q: S, a5 i" j* m: [+ h, H不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。7 {9 {8 o0 r; @: e9 o
公仔箱論壇' X6 W' S N+ S" P' t3 K
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 