五脏排毒的最佳时间& o' P0 p% ?% u- ~; i( G( ^
& g& _0 W2 [- s我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇. p4 B9 \. ]: _4 m Y! X7 S, Q
+ ?, l9 D# X3 E: k Z& i, W" v6 g早上5-7点：大肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 V( y( m4 Y" {3 N m
& ]! y1 f( J" ~ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
! e. {1 E" w4 _! D' G2 V; r+ V' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 v7 i/ o; K9 A6 g5 R8 E* N, ]
. `: }8 o/ Y2 k6 F9 [$ i公仔箱論壇早上7-9点：胃排毒时间8 t7 o! G( f. n# m) ], l0 l
6 A/ A$ c- I* k* J- k( `tvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。公仔箱論壇0 i, {5 o5 x. `- b( ]
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 ], h# J! `- C: c$ n
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
* z" @. l* w _9 w3 K: cwww1.tvboxnow.com排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。www1.tvboxnow.com& D# q3 |* j% B$ [
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中午11-1点：心脏排毒时间
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! D- @- g3 K/ B! S3 U+ w% U公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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! t; }9 } t, J B( C8 G! m% jwww1.tvboxnow.com下午1-3点：小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W; A7 p6 K# z
i6 [1 Q9 R0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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