五脏排毒的最佳时间% W5 `, T5 H5 ? P0 `# a
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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8 V8 v) y) a' B1 K/ w; }) v早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb: F P2 C$ v2 j' o! z0 S
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
1 C8 D' {- }( }. rwww1.tvboxnow.com这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。* j, K& ^, j9 W; i8 H( }9 }3 v
6 Q+ n6 c f' z; }$ n6 T( a早上7-9点：胃排毒时间
7 P6 j, b& q7 ~# v7 }/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]6 @( R; Z4 U% M7 E
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
- a* I. C! @ b4 a9 A6 }+ Qtvb now,tvbnow,bttvb早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇& T* ~8 x+ m2 ?# s( p
3 t+ u. ~+ X3 y$ t- P: H' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a1 v& E+ k `" W
$ W: \/ W! q, t脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
C$ Y! ^6 @8 p" }2 j0 ctvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。tvb now,tvbnow,bttvb% `- s* `* C M: R5 r9 K
' c6 c" C9 i( q0 |# x. I7 T中午11-1点：心脏排毒时间
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇+ v6 h2 O* o+ ?& y- b! R
) E E; U2 v. ?7 d6 [9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午1-3点：小肠排毒时间6 [& f4 X" r" a) z/ B' n
" b" H0 k2 H+ G# \2 X可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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