五脏排毒的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb* ]0 D7 f) L4 @' T" {+ @: N' O
8 y! R8 T1 w. p& j/ ^8 Q1 w, ]7 {我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？www1.tvboxnow.com1 s' P9 Q( \) y+ w) n' \
2 M3 [# \. N# L* s) xwww1.tvboxnow.com早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb. v" T7 _9 Z5 ?
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。公仔箱論壇" f8 j- v6 T" k" W2 {! F o- _
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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5 O7 T9 ]9 \+ T8 P% Y早上7-9点：胃排毒时间5 d8 `& s" b. v
% l- r" r9 ?- x1 K! o5 d g' [tvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。+ E3 `( s- e& ?0 p1 Y5 R
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇1 |, M+ T+ F% l! B
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力www1.tvboxnow.com, `5 W: U6 ]2 G) g
1 D |4 |; H# o6 s脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
1 c" h6 H" Y8 Q5 lwww1.tvboxnow.com排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。www1.tvboxnow.com% A% C( B2 h! A9 x' b1 J
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中午11-1点：心脏排毒时间
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |2 O$ }" f4 h/ V
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下午1-3点：小肠排毒时间www1.tvboxnow.com) _/ P: T, {4 z) f
, r, B, p6 y' M( p0 _公仔箱論壇可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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