人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 4 I3 _' R- B q8 N
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
/ t7 u7 j: ]8 w/ P9 @公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，0 J7 U* y9 x) s7 P/ T- {
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( I( k% i' Q9 D1 y% z, E% s9 gtvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
& y6 i* Y( a K. _9 Z! o# Z越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。/ j( A. g3 G# o$ b1 }
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
( d* ^2 D$ m3 a0 n( ~/ Q2 A$ Rwww1.tvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F( j5 \% _" ~( P l# K& Y2 X/ `
3 N8 V) q g& \# q那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
" Y U1 Q) B. }+ H# x/ O4 `; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ S% m2 r4 I; k4 [/ s
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
, n' Q; A# Y5 [# T( ewww1.tvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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0 g. F& U# R, e* u8 rtvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ O6 z& j8 V$ S
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
% }) V$ j7 C9 @% `2 k7 W3 }0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
! L- |' X F" wtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
9 A+ Q# a' ~; N* \' w+ }# F" Awww1.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？www1.tvboxnow.com5 c2 Q. S" J- C; }5 |3 G
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
7 i) ~2 p/ M6 d. l. H公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
$ s, C/ @- [& e第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb- _/ w3 ^( [: `9 o
# l" Y$ J+ K3 D/ A$ j$ ?公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？www1.tvboxnow.com3 B/ y/ @: c6 j3 {1 n' i! d
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
* v7 v. D A& ?& c$ ~/ D「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
2 e; S; @* C- _: B' S. x) R- xwww1.tvboxnow.com記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
2 T! B: R+ m. X1 R; W: F$ f; t; ~tvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
; @& I7 @+ n, m5 W1 E( T7 m* J; l/ A: S6 X作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www1.tvboxnow.com% L# P# L+ T8 N4 s( G$ ?2 v2 A& }
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- K D( C0 B9 b- c7 y
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
0 ]; h$ e. N4 M+ W0 ^( swww1.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。, J% E3 M; c" \ S0 f u- s) P' P4 X
) x- e4 D3 _: e. j5 e9 P# v: S0 w6 {tvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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" X7 [' ~" E1 ywww1.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" N6 Q/ _$ |5 J/ y' awww1.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \9 \9 N; R. F& ?
# A4 U) s# ~3 R4 R這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，4 p8 L1 ]9 M8 {* a* I e
當然連他的創意和主動性都會喪失。
% B9 q" W# @- W! t: L9 l* R6 z公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
1 o+ @ ~' y5 n5 C" |9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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. D: R- N+ h- ^- e" E8 Ewww1.tvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
. ^+ [- K& o l- Z: g尤其在日常言行上，稍不恰當，
9 w6 M, \6 R; D* J+ t- L+ X" f# vwww1.tvboxnow.com就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
: }# n, e. X6 b. ~+ L/ @4 h卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
2 ?. C% F1 r8 U" p0 y% b要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇" I: {' L8 t4 t: U6 C8 Q9 }" p
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb! I5 p+ B$ {. e" @& {1 _- `' ?$ \
, e8 T8 s/ S: X JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇: F6 R7 ~ n* t L5 a: h. i+ }
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" f3 L( B; E; ]. H! i
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，) b3 _- {2 x4 ~. L# {# F
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
( T5 d) i9 \+ o+ `) I2 |tvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
# j- e% s, \4 ]: i- x7 h3 ewww1.tvboxnow.com在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。) ? A5 k& B" z' x" t
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. V; Y9 E7 l! \9 G" F1 h公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。& a3 t9 m/ V) Y9 M: J" ~
9 B% @" b$ z3 g1 b; i公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O9 @* c! b0 R) [% L0 p
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
, j! F1 G) ]9 Y1 s! e0 W! m9 S3 q5 Ztvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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& W( D: T7 V+ Z" m* c- E q& A2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
' e; H! U9 h( u- ?經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# u- A% F: c
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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( o- _" u: d, b我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
" [ Q+ ?5 w( k0 n2 m6 d, Y( q4 f公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb. v0 I- |8 y3 M( v7 v& E2 h6 F
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 D2 D( B: Y1 N/ A7 \" S. s+ s
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
0 ~7 c0 W7 Z2 Q& ~0 C, {/ ^讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇& F/ {8 r9 I1 W$ c1 R
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb N2 j6 u/ t* V% \7 d4 J# X
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：1 B: ]6 L& f4 D7 D
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。' F" C% x3 C* B6 F
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
" D) s m7 w& K& u; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]1 h/ h6 L* z8 g; u7 I
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，" w) i3 j3 c g2 F
卻反而減輕其症狀。
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) R5 R% Q: {# S6 [# ]4 o; {" w6 o由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。www1.tvboxnow.com3 ]2 w$ }2 X! c+ W
& m# V: k* q3 F5 X7 D越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。www1.tvboxnow.com1 [1 `4 S: Z( y0 @1 V
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
0 n: p* c2 F, i& n- Nwww1.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
9 G& |0 Y4 |) k8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Z. A/ r4 a/ |+ o( ?& f
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇! }& |4 a% y1 g
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb; I; p' `% C+ b+ @
0 X* x6 T! i; x- S5 U \6 c# Q+ D* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
+ J8 {9 ^! y1 z" z2 ztvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，, D# {/ y7 ^8 J1 W2 P- [! X) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }9 k- J# X: [1 M7 g- q7 j7 Y3 |
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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