人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 4 `" W6 g W0 l/ a, S# f6 O; x
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，! t& Z: c$ m* N7 o8 q% `% s" S
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; E5 f6 K- ]9 G' a# G6 @令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
0 {$ G; U) p5 g7 U. D! h1 P越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇9 a; H1 H) t1 z( l
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
[) v+ }( V- m8 |www1.tvboxnow.com我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
, K! _6 d3 l# b% r8 }6 n Jtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
/ X2 T# F9 M6 e% h% W( X+ Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' R8 x- m5 n( U3 l1 T4 P8 Y9 F
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ Q+ l' p4 x/ y7 g美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)www1.tvboxnow.com2 F+ g/ U$ ?4 C) u g) S
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www1.tvboxnow.com$ E# K) M& w& h) o9 @) y! g
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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. \4 S' w; S2 A公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇/ P7 n* Z- ]" C5 T+ c
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
5 L0 z: R7 Q9 zwww1.tvboxnow.com「理查親親！我愛你。貓咪。」
+ i" I4 n/ D6 c3 O費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
8 C4 s7 V9 ?9 n# ewww1.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
5 i$ f, @+ G1 @: stvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
* |! H' a' {; @- [/ H. }1 Qtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。8 u# B7 N3 e$ ^# Y3 E
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! _$ W" k6 k4 ~* k! W% |
; ~$ q7 U$ y, u+ E) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ N' m8 b& V' rtvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
$ a u5 S& A3 r1 f0 ]「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇! _* i+ A# y; n3 g
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb* d0 q5 k; V' a1 F
就用「你管別人怎麼想」當書名。
' S3 ~$ C& k' }作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇5 A Q' [% ?5 f1 F3 R% j
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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3 Z. Z5 T9 x& O7 p$ P* _% P也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
5 l' v: X- p' b5 owww1.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。! J9 A* P0 W5 `8 Z4 ]5 v
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 _ r- w8 c' U# ]' W8 u
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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" y! f( @& o$ i0 k3 @: w/ u: F7 M這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，www1.tvboxnow.com# U1 d" z, l9 w9 f- ^/ V+ E
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇* q( r1 f H2 _
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
: A( h2 D8 |; D# ?. h9 m「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
- I9 f: t8 E7 C/ z5 c. D3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& \9 B" _* }; [% Q3 a6 o
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
8 `( ^ e0 d6 T9 S6 ~& Etvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
, x$ N% T' W) e6 M, ?! R公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb( b" z6 l5 N2 t, D, |4 h
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
" y9 P1 k% {$ S1 `2 |tvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
$ |6 X: f2 |2 K公仔箱論壇而造成屈辱。公仔箱論壇* O' A/ b, M: P7 m3 _$ \# H" h( n. x
: V3 f9 M1 B5 Bwww1.tvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb1 Y" B. ]! n& D6 X
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」www1.tvboxnow.com% c) c1 W: b3 c
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb) e( F" q+ g; I; b3 @5 n3 C
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
9 X8 c" D! b: v! Bwww1.tvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
" ~. {- Q% _. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
& z) g7 H6 Q- w& w: J4 Etvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。! t: }& R9 m q9 `5 S1 R: c
. X/ l# x% M n# Z( X$ s4 C公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，www1.tvboxnow.com4 \* j& \6 |4 m% ]. d# t3 Q
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。www1.tvboxnow.com, X# u& t, [$ c% J
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。' J' |; s5 M9 ^( Q2 D/ ~
* ^: ]4 Y* l7 w U8 P. u. f" d2 l上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」8 H) t% z& s# m8 |% B
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」' y8 s! L3 ?# I G% s0 T; d
% y# w. ^0 Y) _! ?/ Ptvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
- R) }; `6 j8 F) W0 T1 h( G) M) `公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- T. J0 _- j1 i( l: @
, v; A% E/ M V! N: T然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 ~2 s/ p/ r
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ y0 q& k) z" J& W+ @: I1 N
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，www1.tvboxnow.com( R1 _. ^& B( _2 I7 H- Y) J2 f$ |
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb! M. j8 r( e9 f' w9 r& H; W
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：8 x0 R5 V6 j+ P$ [
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A, e$ N$ f4 x3 f
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D8 | y5 e2 Q4 [
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
# b* z% i- Q+ Y& J: W9 `/ mtvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 d/ D+ @; x9 e4 D0 Zwww1.tvboxnow.com人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
7 Y" z# |4 S2 C( k+ k0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。 O8 P9 u1 c1 j- F3 L
O h% l( v/ ~' b& t) V越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
6 A* g2 Y) U2 V. Q: ewww1.tvboxnow.com我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V* v# v, g/ V1 l1 M. X7 u$ E% {
但不能因錯誤而羞辱他。 L1 j$ v: D; Y' a9 }
5 A6 }# B" H" ^9 O" e2 rtvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，/ @) |# Z: r; C
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。www1.tvboxnow.com+ b& V7 _7 w6 ?
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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