人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O. T* p, R) s) Q6 F4 E
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 O- q" M+ i; n* m
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
0 F3 o# `8 Z8 n5 qtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，8 f3 @+ \) T, J
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；& M( ]" }7 D, U% V P
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。+ E- F7 `6 c; v$ L
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 x. X) P4 M0 }: T3 H& p1 J6 @
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G. f% \- k* h$ S
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
/ m, X. f, {- B4 {" B+ ?0 a7 {美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb5 K( q: b9 v6 }2 Q/ a
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
) P' e: U# p/ D總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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4 |' w& }+ V. S在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，! f+ O; X5 Y0 w# [/ z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
8 N0 Z4 Q F4 ?1 |* \% M0 n8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
; i/ H( b+ f/ _- ~) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇" K2 d/ t" {0 h& ~8 \, e' W, D
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 R: B" X6 }0 q, ~. p" m( k- ^" k
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，www1.tvboxnow.com& V5 v; p2 s: g) a" p5 t p
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* @. R% N' X e0 @% O
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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! q. |# |" _" u2 ]" [3 K3 s一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？7 @: y# E9 i) e; h2 o' H! G2 c
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
/ F+ |' X+ _4 ^6 @% I) ^; i公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
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& U7 H" @, g& d- M+ g8 Z這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
$ G9 G" G2 r! ^( n* l/ }tvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，8 ~( P0 n, S8 z% ~, z v
就用「你管別人怎麼想」當書名。
/ a) H1 g# A6 jwww1.tvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www1.tvboxnow.com2 X ^4 z- r/ B2 U
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，www1.tvboxnow.com$ a# u4 V# l1 i/ b7 O
% F, X+ _$ B4 N' Q" [tvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
3 ]& K) g, t/ p5 r4 K7 Z" j: W. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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! h; _: A. B7 b ^ ~tvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
3 \& b- E$ S% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇+ _3 S, X& F4 X, {( j# [
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
* t8 w2 t5 c" d5 G2 ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb; }4 E) N# J7 B* R8 d: M
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
@# e% M" b' u( O6 X3 Uwww1.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」7 Z' W- a2 N3 G$ Q. L: `
+ K% ^) i" D0 V9 F1 p. p5 iwww1.tvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。3 l, {. {1 u& B# h
尤其在日常言行上，稍不恰當，# e; L5 e9 x( K5 z4 j
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m o- }' t3 y+ ?; d9 ]
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，" {, ?% h: A0 r( c, }8 W% M
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
& k" T& {/ R% h; _% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。www1.tvboxnow.com7 k- [7 a& }/ Q p9 p, i
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www1.tvboxnow.com. g: Z" r* ?; l D3 G" d2 F
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」/ [& F7 A1 {9 O6 K& ~4 r
* ?- c# [. l5 _9 `5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ E% }2 }0 V
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。% J% N' U0 _% U1 |4 `
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇' c& S# A4 h# g
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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! C0 A( c5 i3 k# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb* l; q; P% g* Z0 [( L, n- p
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 s: i* v$ [5 J' ^% e% E+ X
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
}7 v0 ~% ^& B/ K5 Q0 B9 P) Lwww1.tvboxnow.com現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。# }5 B9 j3 R0 K% d6 Y
' |4 J: y# ~9 H) T9 h' X5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」' Y t' u2 c) B
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：www1.tvboxnow.com$ ^ A0 u `. F5 L/ W$ G1 n; I$ P3 @
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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) D3 k7 H% J5 V我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: ]' f6 T- b% W; r: G
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www1.tvboxnow.com' g' d1 O, s* Y1 i2 _" A/ i
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
0 y" P* l4 q i& v" X j2 o例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。www1.tvboxnow.com5 n8 _3 v0 r0 W' y( D3 D% I
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，# _+ K+ V( S9 b) ]/ v6 ~! W
! M" i% p- C% C# y. j0 {( c6 d化缺點為助力。」8 ~: B \/ {8 u1 ~ w- f
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：: j0 l6 J# C1 a. l! ? j$ M# [
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。& m* o) A% Z. V1 E
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。, u' L. W) t4 t
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 m( E* Y8 p; ^8 p人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。) i! G) z' j, D1 Y e# \* y
. a9 K; s& p. l) f7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }/ i/ a! b& b8 E/ d R
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
% F4 @! E! N2 s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇9 S! }; ^/ |9 r) L
$ |9 w8 j/ X0 a) o0 {, Q: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
9 k8 v# }, a4 m8 \8 I T/ b' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
- Q7 e1 B* X( w# Z$ @0 M5 Gwww1.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
1 z/ M+ @' _ _7 j1 ~! o* J公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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5 T! v9 c0 X5 e( e/ O, t# c公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇) v5 C; ^1 M0 Q# E, X( m3 ~* [
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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