人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- M5 f* r- r$ o$ s5 P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇4 M/ m* j6 G+ ^
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# J B$ y" _$ Y/ H ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# [" }- J1 t
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；( @" ]* I2 D( I% @; R7 [1 M+ {
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
/ U# N2 r0 ^" L4 K7 m. jtvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇7 }& L; z/ X4 p0 ]! o9 n* K
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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" v& a# g' \; v# Jtvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) Q7 {) e; |; c2 _( w, }+ m美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
3 r: g3 V5 Q# h4 a" @( S公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) ]9 P7 p2 _
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 t3 D |4 a
8 N" }! q! K7 Hwww1.tvboxnow.com在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇9 m) P2 |3 `5 e. L7 A9 I' P
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
% p& V! N0 W0 K「理查親親！我愛你。貓咪。」
; L1 a: t% ? O9 d! ?: p+ }tvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇7 v+ n8 c& t& {4 s
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 C5 K/ F) p& J- I$ s h6 a他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 c4 O2 d9 F; a8 Pwww1.tvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
/ q5 {9 m# n8 j, W" |8 l第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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1 j; x4 M0 v+ w1 d1 ?' n Ftvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
o; b' A, j, ^4 p9 u5 c/ rtvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：www1.tvboxnow.com& O1 J1 j" n) A/ C0 v
「你管別人什麼想。」www1.tvboxnow.com7 u0 a$ [, E0 w. O8 o
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
- O# d0 a( ]2 h. |3 O7 a# X記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \* u: D/ b1 P F/ D' ^' k; Z
就用「你管別人怎麼想」當書名。www1.tvboxnow.com' [5 f) _. B. A: }6 G
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ s( A2 d; M4 q8 w在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇$ K2 C# J$ n8 r& _
0 h, @6 d& M0 M, I; g公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。! y7 x+ n7 z" S( P5 R7 W
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。1 b* @* J' @( D+ C
' w/ ]# C3 i1 n! r: o `6 c2 atvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。www1.tvboxnow.com- N. ?8 t3 M$ f$ B. ~1 q
- I( i4 @* T! g# I7 D1 Y1 itvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
; y* T' p! i" [' S8 ?/ \3 |4 b2 gwww1.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。" ~! ^) N* l+ \* n4 {) U
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
h; x0 Q, z% H- T$ \( ~' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 x$ `$ \: Z9 y& e/ Ltvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' D+ Q- ~& |$ @4 z
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 M3 r4 e# \. z9 K- c! h3 f. W" p
尤其在日常言行上，稍不恰當，
5 V" R& w5 q7 A$ U- r- r& y就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，www1.tvboxnow.com$ Z$ x0 o- v8 x1 B
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
* k! `0 @" a; b7 r6 C: I要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |) H& [9 H t- V* C4 N
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb) h( l9 M1 E5 Q( n* x
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇- z: i" |/ G9 ^# k) ?8 T
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，www1.tvboxnow.com: }9 P+ h% G: [
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
* n T; J$ A+ g% f3 U$ o% w另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，www1.tvboxnow.com# P$ @/ T6 K5 U% @1 y: W8 \$ D
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。- B' M6 E* p# W+ H' C
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
2 h. V: a) n: I/ r n5 |www1.tvboxnow.com尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb9 y* U! }& E, ~ @9 ]0 O+ B0 }
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 f/ `! v) M% X& N$ n
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
4 ^5 l' O, {+ X) etvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇! A- n( z+ f% E3 K! \; j
2 w5 I* O4 c4 b2 W上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, r& U0 k% t2 ~* }
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
4 O" ?8 o( ~! u$ s. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u6 x6 I8 ~+ p% I6 \「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」/ s' {( D$ P: S+ Z2 z* ?0 D, C
E' c* D, V/ H+ K. ?, Otvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
- X5 e/ ]6 J. K9 D4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
$ F" M1 V! R4 f: vtvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ s: W) c3 T" J% u) ]& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb6 i* A( x1 G0 B) d! N3 \! F
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化缺點為助力。」
2 y2 |0 A( F6 b+ s9 L- P/ K我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇% O# I4 g o' R1 I* e+ N t
他不再介意別人對他的看法。* j4 F7 D+ [* V' Z6 ^' t
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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1 o2 b- r% e( J1 s7 P4 Pwww1.tvboxnow.com他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。) H; W) `6 N& M6 n3 Y- \- J
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 L0 h7 g+ u0 O) utvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇4 m+ o, j" v5 P j% K$ x; V7 A
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% C# _4 a' F% s7 X; E0 B, G: W! ^' F公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 K" F, e; l$ A- r. c& `
卻反而減輕其症狀。
1 @ ]6 P: A! T: L公仔箱論壇公仔箱論壇3 Z. W0 w) a/ n6 h3 a6 ]) o# _
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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. T" e* E, X1 [9 u/ n; U越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb8 v$ Y+ @* P$ d
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
) u f8 f9 h' A6 E' `公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
! s, U5 o" W, c; ^, s6 p公仔箱論壇
! s/ T ]! n0 c# e7 d \2 _我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb d. N% E/ I+ I: F$ n
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，www1.tvboxnow.com) F3 W P" x% G+ C% d) [
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w% a- B1 j" C' |( x" X( B
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
" D5 B1 W7 i* b& D公仔箱論壇7 C/ ?$ i. P4 a
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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