沒事多煮些玉米當飯吃
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" u( ] |3 @0 Ltvb now,tvbnow,bttvb玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，( H$ y- M! Z! i8 m8 [: f
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，3 Y/ r/ M8 [& @ q6 w+ l f- L
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇; @% \- V! U0 \" G) Y
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4 f+ U/ R5 [7 B- Q. h9 ~www1.tvboxnow.com現代營養還分析出，
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3 W7 j* ^5 X& K, f# Ewww1.tvboxnow.com玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 R. e# ?: S8 u4 Q2 W+ e
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可抗眼睛衰老。
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: Y" |" B" b0 K: i: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 C, ]' }5 r% Z/ q- Z1 S
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) M( h+ F/ A: @; q, v$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。www1.tvboxnow.com$ |- j. M" Z' }, A) V$ V
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% h' {, g! q9 |2 F4 R$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。tvb now,tvbnow,bttvb) P, x! m. z/ b
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3 H+ r8 R9 y; {$ k7 b7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。. a; J' b$ l0 d4 r2 o: b
4 `4 i V P& C8 p2 U4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 k( e* M- H- i- E
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* R! O5 x' _& j. r# Y* @" l% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
5 q" _) s3 M) P( E6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 |: w) Z; O0 V t1 u N, v* D
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
: ^7 j. I& n% Owww1.tvboxnow.com從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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1 T7 [% U4 `; T5 A# k' `公仔箱論壇玉米的眾多功效:
- |; o* `$ _+ d; l, G5 R1 T7 M由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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7 O q& s; @4 p) N( x% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 X( W; I4 G3 e$ v+ l3 r8 [+ t1 f4 _3 I
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& ?& p8 }7 Y# {' i. T9 Y0 h- I, L. v# I1.健脾益胃。& f' n8 H5 a* G
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% y; m% c% j; n3 J) J2 e% D# D Y& Wwww1.tvboxnow.com玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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( K E& n! a+ e5 l2 C) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 k4 _' _8 |4 ~# h+ I) e0 Swww1.tvboxnow.com從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。2 y+ g5 d- J5 @0 o; P& X% B
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2.抗衰老。
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: V( _- ^4 O! A B玉米以其成分多樣而著稱。, P1 @0 g. x! Y9 r* V" C% d# [. l
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6 q1 O: e- R1 ]- k0 d- d; x! Q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% E, P) n7 T' o+ Y1 L$ z4 D9 ~
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% y4 ^+ O- p: C/ ^例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。$ h5 u, g3 i' M- V/ p( K5 s# U
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb1 m& j# M9 M% [' @+ b
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1 Q, Z' Q" e3 X6 uwww1.tvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。, u& ` k$ m$ v2 R* q: X) F
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4.防癌。$ I% J8 n# n s) j5 J: x( _8 C
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。+ d0 `- c8 v1 P9 H9 \# W1 u8 }; f
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% h) h. z0 r' v6 g; O$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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9 B+ ]1 a3 d/ A/ M+ Owww1.tvboxnow.com6.降糖功效。公仔箱論壇" B: c, J% q' k K
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/ q4 A* f) q4 R! w$ W, @2 I! K玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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4 r5 k, j4 c4 X2 l: c) Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 X0 L A6 t# ^3 ^' N
如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。www1.tvboxnow.com$ n# ?5 G# K: V' X) a. x2 S
7.通便功效。公仔箱論壇* ~# @9 a" K% M3 o9 E0 l
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ q4 v$ Q# E$ k6 E H
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9 f- W ?, \/ r1 P# K8 d: Y4 D取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。' x M% }8 J5 k+ K R7 Y) g
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3 ~' p; h4 g9 b6 R: s3 y: l7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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: V, j1 H* q. ?: ztvb now,tvbnow,bttvb另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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