[健康食品] 果蔬連皮吃 把扔掉的營養找回來

6X1aN9

2 G! ^9 g+ r; J7 y/ M" Btvb now,tvbnow,bttvb
6 E, S! D) w3 u4 C
" x' U( a5 q, @公仔箱論壇" D1 L" k: a, F3 Z  D9 r

6 l/ I$ @6 O# i3 m+ A- Vwww1.tvboxnow.com9 _+ C1 D# W0 b
研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。www1.tvboxnow.com, G/ V: ^9 o8 C
tvb now,tvbnow,bttvb1 A; t+ b% T$ w5 R' K# C5 D; {2 d8 p
桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。
& X, _, m* f9 Z; m7 Q5 Bwww1.tvboxnow.com
! m- \( G+ h/ b: \5 q( U5 l蘋果皮： 富含的抗氧化劑具有減輕消化道炎症的功效，這無疑是慢性胃病患者的福音。
  T/ v/ F1 `) {$ U8 o公仔箱論壇
2 w. g% `8 H' ~9 I1 Utvb now,tvbnow,bttvb葡萄皮： 尤其是紅葡萄皮含有豐富的多元酚，使心臟和循環系統保持最佳狀態。
2 r/ S: M+ w; e# e, C4 K5 p& swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: v. |7 ]  v/ N6 i9 Z6 Y' a
梨皮：能提供豐富的鉀、維生素Ｃ和抗癌的抗氧化劑綠原酸。