材料公仔箱論壇7 R# f3 y2 ], l) U3 B" z* l
乾雲豆……1杯
" l$ f; L( W8 \6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑豆……1杯
: Z, H$ Y$ E% @www1.tvboxnow.com薏米……1杯
E% \" W) f6 H. F3 ~椰菜……半個 www1.tvboxnow.com# d/ s! i- u( F, N8 o
紅蘿蔔……1/3條
2 D, z6 _9 J9 | Ptvb now,tvbnow,bttvb百里香……少許# ]+ x3 d8 S; A% R& e+ `$ ^
洋葱……1個tvb now,tvbnow,bttvb3 `5 M6 _: T/ r- G$ f7 _
蒜頭……3瓣 公仔箱論壇' h/ X% C& P0 d b- M0 W+ S
橄欖油……適量www1.tvboxnow.com: K1 t# l4 S5 u" M! N
公仔箱論壇, a; h1 d' J. a, V
1 ]9 s" b8 v" H8 o$ d
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘$ Y9 E0 T9 A$ E9 ]8 s
tvb now,tvbnow,bttvb! L0 f9 Z" N$ P1 u; X
2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
+ {; [2 |0 R, M! r2 k公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ Y# k- E, G' u9 D/ U6 @( l
3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
) @( M% p6 l8 I$ j( V% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \9 X: H: Z1 C: Z. x6 V5 t% k公仔箱論壇4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
6 i8 I& a, S& X( l7 [4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-23 12:59 PM
| 