一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
4 q7 t' Q; O6 S- B+ k" Ntvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y6 V. D' [5 V) }
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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+ \$ h2 k9 Z2 ?8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒
: D5 r; e# r8 R' h3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
5 k4 W* y/ Y0 V. b1 b0 vtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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+ [) A. R3 @! Ytvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒公仔箱論壇0 j# @* A5 x# T, d$ c3 j
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
+ x1 b+ Y3 M6 J) ^5 k" R- [1 g起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇+ U* J! t4 _4 ]) G2 [5 |
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腎陽不足
* ?! b4 @2 P7 E7 i/ v9 K- \7 `& H. u症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
% j# j9 E+ {! Mtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。) Q1 n1 t$ \: Q+ o
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 R( w) J- ?, J! P6 z1 N
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3 l/ ^8 z3 U2 ?. `* f* |www1.tvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb: n- u8 r( f) V4 X
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb& [" v9 B( o. \! B% d; N, Q0 M
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
) c6 K2 n% W2 R公仔箱論壇對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb$ c& F, @( \! w9 M9 G$ P5 G7 H
對策3：泡澡、沐浴。
. x$ ]+ P' V( e$ l對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 h" a' n9 R% K
對策5：冬天切忌節食減肥。
) {# ~( S0 E3 w2 ]+ ?7 E: ]對策6：遠離寒性食物。
6 B0 |0 J. [% ?tvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。* O4 H8 F9 h; C+ X- o
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Note！腎陽不足，男女大不同
7 J- D2 P+ a* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇* @, G9 `9 f" `- \
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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