一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
8 J& k; K3 }5 o: U/ R# } L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質www1.tvboxnow.com: y; `5 I5 ~: p& K, W" T
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒公仔箱論壇 ?7 ~3 u$ u. P U4 t1 V- y8 h5 [
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. S% b- Q7 S. S9 i
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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5 C7 A _5 E$ ewww1.tvboxnow.com脾胃虛寒www1.tvboxnow.com8 l% D% c& ]; b" a0 I
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇1 x8 d1 r8 X x% V, v0 r
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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2 G$ r2 L9 P9 n1 u$ Q/ D- m腎陽不足
6 c" \/ t8 t2 _8 A+ b5 r0 ftvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇7 O7 N2 N' W K1 J! T! W. n4 B, ~
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。tvb now,tvbnow,bttvb: b1 s5 u) ^! M, F, d6 {
暖身7大對策
& G j0 w( a, ~1 E$ ^0 I5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb- c1 R! R! ?: h. z) L" L
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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7 Z6 P9 r1 n3 I# c0 L公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
( f, h4 }0 x+ _+ b/ W9 ?對策2：善用保暖衣物。
) F9 b/ b; h4 V) r對策3：泡澡、沐浴。www1.tvboxnow.com3 O: ]6 s' [# K/ J( Z
對策4：熱敷＋按摩。
. W3 q0 s1 P: l7 I& [+ L+ gtvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
* m9 I1 t0 e8 u! @1 t對策6：遠離寒性食物。+ T' Q) L0 v5 t* b
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
' G$ T D* P1 V# z4 ~7 G- B9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ L R% m6 X
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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