紅燈食物) p6 @% |# o, O- G3 s3 B- L
1.動物皮脂
7 J @/ o. D' M# E9 s+ Cwww1.tvboxnow.com舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
/ r0 E" x1 A* _ d$ [& Q8 W! t4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
/ `% Z8 h: d& Y, d公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。公仔箱論壇5 ~( ?. f) B) a9 }0 \) w
3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb4 u* @; B* l) M" P9 P
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
$ z9 I$ g0 \! b9 {2 c [公仔箱論壇4.醃製食品
, n+ L- m7 g+ w3 ^1 U! k& {為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
* D7 {# L+ b/ `! @5.油炸或油煎食品
# i Z! L% l: Y0 }$ K) q2 \& O1 ewww1.tvboxnow.com食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
1 J- y, r( D6 F [; { ~6.蛋類
7 m" ~) R \% y4 `秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
5 V) [- h( L0 N4 s3 G7.速食麵、油麵
+ e7 z7 u4 T6 m+ V* _( G調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。6 S" m2 G" M! k) y3 F8 w
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇1 W# G+ }% v! r' z! s
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。5 Z: ~( L" [6 Z1 M! E" J+ ~, e
9.奶油製品9 z' r6 {; N% p3 c
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。公仔箱論壇* A3 c1 H1 H' ~3 [$ R
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
N8 R+ x& @1 O9 t) wtvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
% m" Z4 R5 ?4 K# j" i* H3 b$ x補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
# ]! U) L' i1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' @6 w) u( J
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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