紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B t5 I. n3 i" H& u) L$ X
1.動物皮脂2 u, P8 Z) w" A5 h, l5 S* i
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
b8 k& I3 b4 |, p/ ]( n# ]www1.tvboxnow.com2.糕餅3 u: D4 X6 e. b- ?* p# M* M
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。www1.tvboxnow.com; V! p- U- y" y, G) |) P
3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb- K+ g: i, N$ z P
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。公仔箱論壇: t; o9 @0 {, j6 X4 O# i. G* j3 V
4.醃製食品
8 r2 b1 c1 v7 Hwww1.tvboxnow.com為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
Z0 H) \6 Z3 Q3 y公仔箱論壇5.油炸或油煎食品
6 B6 W f X3 }tvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 U1 P: y+ U3 O" e
6.蛋類公仔箱論壇; L$ L4 j6 F5 N
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
& Q8 ~! E2 E0 z4 n3 U4 x公仔箱論壇7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' Q. X8 P6 ]% {/ S
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ @$ k! q7 l @$ z$ A
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?" g) ^3 E2 U( Y
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb \; E/ Y5 X, s/ a6 [# U' e; m& F8 P' L/ \
9.奶油製品
# q6 O! |3 T) n% e F$ } k全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
( R6 q: r" Q+ ?8 j) v公仔箱論壇10.羊肉爐、薑母鴨等補品
" \9 m' G- n; K4 D$ b6 Z; |內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
0 I0 N% `+ I" g f7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。公仔箱論壇' v, O# n7 ^+ v( V! u2 H' k* w
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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