打通七窍 身体舒展# o0 @8 i5 y- ~9 u( M* K
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
. W* H3 V( K) p, X& @先开鼻窍 www1.tvboxnow.com' C8 d/ e) H. S
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
# I) j8 c/ R5 y7 y0 b0 Gwww1.tvboxnow.com再护口腔 # s3 g1 p8 P" U1 F9 F
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
6 ]( p8 x, I8 h& m2 L3 H三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 K, j5 h; [# M. G
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。+ a/ j5 i, a) p; S# s
四揉眼部 www1.tvboxnow.com6 B9 t" R& Z' k, R* U3 z: Y
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
9 ~' g* {8 z A0 c, r; Y2 k, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇0 A$ w8 V5 N: s0 ]) y! N0 r9 C6 u8 `$ X
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。公仔箱論壇1 h9 {5 \$ N8 o0 ]9 f* H
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
T7 ^' x" I. A) v1 n6 G" K- d& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
$ o E/ }& d' \0 {2 _" k/ j第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ d" n- B2 j0 `1 J) O. @
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing