好累喔，書怎麼都唸不完
, X7 k; ]1 A2 D
/ W$ ?4 v' ]9 J. t2 c4 U v日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 : i. H3 s$ x2 G# N& @4 I& y( t6 n
* A/ d. l, x/ P; J7 Xwww1.tvboxnow.com中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。2 O; L9 Y( c+ W- {7 c
5 v: {. k9 |7 a8 Z7 E0 Mwww1.tvboxnow.com喝茶飲
0 D$ r* M* P" E% b% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 www1.tvboxnow.com( y5 h& D, s' ?2 k A& j
5 _' m1 }( |/ i% o3 s6 n
, ]+ `+ L) m4 ^9 _8 y* `
9 |/ i( Q5 a' B9 U1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
* g# j1 m8 J- J( o2 V, U0 x: Utvb now,tvbnow,bttvb功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 7 z) z( n* H4 K4 l6 x% ?8 x# W! Q4 l
: ~- S2 R; F; V8 }$ l
www1.tvboxnow.com0 N, y: O( g0 q. J
2 q: |+ c- a9 { N& j a 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb' l8 Z3 [2 k0 g# Z6 ]
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S) k9 O, S4 k8 Z4 y* v& h9 W! l
公仔箱論壇; R1 @: t% y. i2 L9 L
" S' b* @0 L: R" f
" _+ b `( k* D5 t7 Q1 G/ b% K8 h
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
9 A7 |$ i" [7 X) Q$ {7 Hwww1.tvboxnow.com功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
& z; G% f# E" } & @$ I% R. Q6 l8 k1 f
5 ?/ @: ^" t& Z. z* w2 bwww1.tvboxnow.com7 Z# U7 S1 ?. R, I* [5 ~4 ?
 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
' y( `; a6 e7 U$ X9 W b }功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
6 J8 T+ Q" @/ gtvb now,tvbnow,bttvb
; K) V/ d& f/ }7 i/ X公仔箱論壇( ] W9 B; f6 O, R
- T S6 I& r$ S4 P3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按穴位
( X9 U# {, F# t
9 V0 W/ g5 j$ t公仔箱論壇 l2 O' ^# e, a1 y9 T
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
0 m: U+ j0 }# |+ y$ I' y' ytvb now,tvbnow,bttvb按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
+ n# J7 f" P( x" k/ P7 v* ?$ L# kwww1.tvboxnow.com
6 {1 c( i0 P n6 K' V公仔箱論壇3 d. ]/ f7 F2 H5 o+ ?% L. R$ @" Y+ W- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? B- Y7 P) q, @. b* V/ C- K
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
& d, R E. z f$ X+ M公仔箱論壇功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
% n3 H. Z$ A7 o$ u$ L0 q sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @( Y& b, k3 A5 A1 D1 F
公仔箱論壇) i0 c8 L! p( R
www1.tvboxnow.com7 n% a3 j$ c" _" D
$ s6 `8 ?2 q8 I9 s2 Y
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
0 i$ ?# A2 k! }8 btvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
' I0 Y) v" p. M9 ^4 s# j6 I公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
/ K5 [% K+ M5 D) c6 \* r ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 b; }9 o& ~, C$ d
' S8 k2 [) s4 ] s$ ]' a, O+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V" ^2 |4 y' ~1 _
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。1 h. \& S! B1 B' M
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇, @; [" E, V& w- M8 @& S$ s* z# ^
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
; O4 f/ F4 H' e1 J 0 Y2 i I3 q& J7 B1 f o: B' L z
. z f) x. b: C+ l! w- Z4 K
tvb now,tvbnow,bttvb" s. J/ r5 w1 G% F5 l7 J
; f/ m' f# j% U g# `' v+ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 o% H9 V" A' K
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @6 ^ d/ f. R3 ^- S4 X2 `! {" X6 Q
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
