1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X% R4 G+ R+ Q9 ~& B/ t& O
5 N1 D, ~1 h: m* ]2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。5 w0 U) @ t8 H8 n
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇" o3 V( G) i/ V3 J* {5 n+ B
# C: A/ K. o c& e1 ~& j4.薏仁：对水肿型肥胖有效。7 C/ |8 `0 g( m- H% ~" w6 ?
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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