1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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8 @" D; [+ h% R( T9 @2 \) _3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。tvb now,tvbnow,bttvb" h% {7 a: {! m0 h, J
& V. [ ?1 E) c: ~0 Z! F; Ktvb now,tvbnow,bttvb3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。+ x Z; `5 D2 C* t) y2 K0 d* ]
' |: Q8 [1 M( E# M& ^. ?' n5 _6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇; V) C A2 ?5 s2 J" x' C( ?6 F7 ]
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇) N W- k- W2 R( [* S) a( ?
. g S" P9 J2 l3 x9 v3 Q9 s0 C: b* a# b8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇" b0 F* Z! V2 u# `! F
# M' D3 O8 K. W8 Z6 C: k9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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