[健康資訊] 护脏腑！手掌穴位一次搞定

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脏腑！手掌穴位一次搞定

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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。
: y  r$ m: \) w, G( l" y「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。4 E$ @; p9 S3 H
那其实是内脏衰弱的警讯。tvb now,tvbnow,bttvb1 r; |- l- _9 C( t9 t/ T
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' e: O( `1 O0 F" @! D+ k7 T中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。www1.tvboxnow.com, _# z0 x* z  M
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。公仔箱論壇5 G1 Z! H7 E. m8 I
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% I) Z' j$ u! ]; H) H; E/ j9 O十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。1 r& p. O: w4 M
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。/ S; m0 O3 K  f- W, ~2 g; a# f

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开井穴，调节五脏六腑
9 x( i6 R0 ^8 x1 q& Y如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。www1.tvboxnow.com0 K8 I( _* g" L. |& C; u. w
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
+ ?3 C( ]. a1 X) x6 D/ l5 gwww1.tvboxnow.com里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
) k! T7 e$ f* f% r- Y) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ b) t) S) q" e; A( V' u
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：tvb now,tvbnow,bttvb) D8 j, Y. k8 a* T4 [
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
, n/ X& l2 b0 K4 }* vtvb now,tvbnow,bttvb２．食指的商阳穴对应大肠、胃；公仔箱論壇( F) U- D5 Z* @1 h8 N
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
& g$ \( T* x" @. o" A8 c" B6 M４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；公仔箱論壇( X0 [4 R, X8 H- }
５．小指的少泽穴对应心、肾；www1.tvboxnow.com5 U8 g/ k+ F- ?  X9 [( G8 @8 n& o+ x3 ^
６．少冲穴对应小肠、膀胱。
% _9 |6 z4 ^& d$ N, k( \3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。www1.tvboxnow.com7 N1 x7 K; _. r# `" `& b  s, W
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+ h! M0 w! M4 r' _5 \( s1 H开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
2 t# W7 o& `* Q- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身公仔箱論壇' {6 ]) s7 k! J( I+ H4 [0 m( t
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。  a, u% P% ^7 [" ]! U. B+ @
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
3 Z( Z4 k4 y' r1 {公仔箱論壇然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。% j1 y( Q, ?* P' k' U

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. T% ?) m+ j* t# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
3 D# l8 b! X2 Z6 z4 G3 B1 Iwww1.tvboxnow.com虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
5 B8 E) A5 Y4 q2 ?3 g4 P7 [9 _公仔箱論壇捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！tvb now,tvbnow,bttvb% e# e% p' n- f
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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+ }: a, R) q% r  L) Rwww1.tvboxnow.com开井穴养生表
$ q7 _% d% s8 ]2 r7 c公仔箱論壇公仔箱論壇* ~) C% D6 z7 n4 K, R1 @* s( O, ^/ }

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