这也是导引气血到丹田的一个方法，完成后，再配合蹲步走的话，会觉得更舒服，效果也更加明显。tvb now,tvbnow,bttvb: ?& A% {. \* d; w5 I8 Z/ z% d
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發表於 2013-1-20 01:43 AM
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