到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
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中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。1 {" z" N& z* k# e! e& r, ^
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。' d% `( |& p- w8 r3 B1 V9 ^
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! p7 \6 y% o n& t5 V9 btvb now,tvbnow,bttvb舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
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（１）舌尖
$ ]5 f9 ^5 d8 g+ m7 s4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
, v s* B5 p% F; x8 T8 G公仔箱論壇如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」* h4 @; L/ p" w* D
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# }5 V4 N- t. `+ T) X( j2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）指甲
6 A3 d& @3 _1 d+ u8 b/ a! _& y公仔箱論壇指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
' P9 b; [+ m9 h, q2 `7 U4 {$ ^ {（３）手指头
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很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
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6 |. \4 L, l6 B+ R( @& {- v（４）多观察下眼眶的眼白血丝/ k: j$ [. A8 B3 ~! {0 |4 c
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
4 [ P( N: k$ d; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
7 z5 n: M) T! |" ]0 s: `+ N公仔箱論壇下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
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血管像公路，如何预知土石流要来了？
7 N: b! q/ C. s8 S4 r; swww1.tvboxnow.com中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" f: Q+ }! p& c( l- @" G# n
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。' ?+ O3 Z( d% O* [# O! B
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! `5 m( u+ Y, d; w& u' r# uwww1.tvboxnow.com土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：' t3 r- d: q, {" Z1 @' V' n
% ]3 b6 v0 I2 E, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h0 A2 H; b& B. {tvb now,tvbnow,bttvb关键1：做好水土保持工作
9 V: E' s, H8 g+ f" s8 Ntvb now,tvbnow,bttvb血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。tvb now,tvbnow,bttvb" B# f2 a; y+ l( M4 P
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关键2：避免刮台风tvb now,tvbnow,bttvb( y7 V' Z+ Y! z- k$ J
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。3 Z+ C4 p) O% I$ E9 `9 f
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( u7 _' w: A0 L4 x: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键3：喘、冒冷汗公仔箱論壇. U8 q# n% x4 R- B1 o0 R
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。公仔箱論壇/ U% @; d# r3 w% }1 b5 Z1 i
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。公仔箱論壇5 v. e$ }# t; |- @* R4 r+ _2 j
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。1 H3 s! B, u0 |; J+ g0 ~
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。, B- } \1 A) p
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
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关键4：休息时也会喘、胸口闷tvb now,tvbnow,bttvb: F6 v. `# q& b6 I; Z. l
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
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8 ~2 o" E7 r: s' {2 O% f- ^9 X6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要硬撑，每分每秒都是关键" A* Q) @9 ^! L* O
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中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
" H W* V% o0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
2 _. y. A' Y$ P' m( n3 _2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# o; C0 p9 O( }, ]' W
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2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb/ m- h8 a0 g4 g% \0 h: M& \. A- [
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) ]# q0 c1 p' W6 t8 b d*空拳敲胸口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q8 W3 E* @6 u, u
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
) z& D, n5 b J+ s( `. j, }7 Wwww1.tvboxnow.com◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
$ o: p7 J: t/ k9 j6 A; L公仔箱論壇◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。tvb now,tvbnow,bttvb4 `0 q6 w% I# o5 Z# p$ d' R, [! v
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*呵字诀公仔箱論壇7 l: r# O ]+ S
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
4 L. P5 F7 t. ], s/ [) e5 |1 ^% ewww1.tvboxnow.com◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。www1.tvboxnow.com5 b( K# j" ?$ I! [9 a
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
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6 t I5 ^3 R- o- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3个小检测，查看心脏与中风发作
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. Y& k4 L. t* [*看看双手的稳定性
0 |% _; e- A' G6 k; t2 ?双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
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◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。公仔箱論壇4 E, _+ m R& x
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& B8 \; V5 w j% awww1.tvboxnow.com*来回准确点中食指与鼻尖
/ q, t: w7 r8 C4 A5 |两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。tvb now,tvbnow,bttvb( A+ ]4 j, {1 k. l9 i
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*摸摸脚上的脉搏
2 `0 m: {8 _0 P7 ~) \# K公仔箱論壇走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
4 `* i8 G, Y3 C# ?$ H公仔箱論壇「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
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) _. v" e0 E' m/ S' l6 t公仔箱論壇这样吃，预防中风4 W, z S# P, g3 S
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 ^# Z C9 B, I* k& y; v J
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
8 m7 C/ r, v6 M5 Z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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