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* r7 r( Y: E0 M | 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。www1.tvboxnow.com% ?+ l3 k6 j8 X" j# `) M, c/ R. `
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| 工作量大及運動多的人
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1 U6 ], ^/ F6 F$ r& ^tvb now,tvbnow,bttvb | 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! }! g0 P, O0 y/ [
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& J. l" T. @$ V, U( F5 w3 S | 經常熬夜的夜貓族9 N9 |8 U3 \1 I3 [4 V" N; K& R( i+ o
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' w) B# A8 @/ K0 p | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員
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- |$ a+ ~! {. s3 J2 Z I% mwww1.tvboxnow.com | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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K7 ?8 o$ {4 M( o0 ^- L2 F: v | 孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p# H. k$ _ L* V0 n* Y$ K+ w0 |
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
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| 吃素的人
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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+ S7 h; ?! p9 l | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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; B+ J' l: u8 I R7 Q: G# }4 _tvb now,tvbnow,bttvb | 經常做激烈運動
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| 正在減肥的人
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9 Q5 r! W2 }: C: c" C7 L! J | 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。
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| 經常口腔發炎
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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| 維他命E 和 鈣 質是救星。
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| 面皰、小膿皰
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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