夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形。醫師建議，要保護美肌，抵抗紫外線的侵襲絕對重要，謹記防曬3個原則，才能保有光采奪人的膚質。$ q2 k* j" K1 O v! ]% `* F
: ^5 c/ m9 a' [www1.tvboxnow.com書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，紫外線無所不在，抗「日」作戰不分春夏秋冬。要保有水噹噹的肌膚，就要謹記防曬的3個原則，分別是慎選防曬乳的防曬係數、正確塗抹防曬乳，加上回家後要徹底卸除，才不會讓防曬乳殘留在臉上，堵住毛細孔釀皮膚問題。
F" o' X3 {6 s; i" q+ _0 zwww1.tvboxnow.com
7 L+ j- [1 i# i0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 D7 y+ M" o( W
【防曬係數】
9 t& J$ ^* R( j* C, }
# \, \) b$ j! N9 p9 H6 u1 {' o紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC，而在引起皮膚發紅或曬傷上，主要是由中波紫外線所引起，因此，防曬係數（SPF）主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。tvb now,tvbnow,bttvb) N: p' X8 \5 e; J/ H# Z
0 v1 i: J8 C" u* _; S
若是夏日建議在SPF 50以上，而冬天則建議在SPF 30～50之間。若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30，若有戶外活動，則建議在SPF 50。
' p2 l2 W$ P7 qwww1.tvboxnow.com
( D5 Z$ D/ @# G+ Z" Y' _) stvb now,tvbnow,bttvb
* e1 }$ h& t$ G; ^( X$ d Stvb now,tvbnow,bttvb【塗抹方式】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ D7 r3 ?2 y+ X0 j- u& V
7 E+ m- f: o1 N' c
鄭惠文醫師表示，許多人認為防曬乳油膩感很重，僅薄薄的擦一層。但防曬係數是指延長肌膚在紫外線下不被曬傷的時間，即使有擦，可能一段時間以後就失去效果。所以選擇防曬乳液，應選擇清爽度夠為首要，再來就要塗夠塗勻。
4 w0 g8 |0 g3 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K. {: q6 [' _- r0 J. Z
塗抹時，以指尖大小為1球，將臉部分為上、下、左、右4個區塊。至少要均勻的塗上2次。若出門在外，每隔2小時就需補充1次。若在室內，則可視情況減少次數。www1.tvboxnow.com% y$ {6 A6 T+ ^/ L
( J& _- g& C$ {0 A: u, }
' f# z9 x9 g& U1 ^6 l. z$ R) o
【徹底卸除】公仔箱論壇! z6 u t4 `- O ~
- I& K# o W; [tvb now,tvbnow,bttvb鄭惠文醫師提醒，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。如同卸妝，在臉上輕輕搓抹，而身體上的防曬乳，則可用沐浴球輕輕刷洗。記住不要過度用力，以免肌膚紅腫。
, ^" P) _) q( J4 ztvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com& G; |8 h5 |: ?
另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他命C，可以美白抗氧化，疲勞、感冒時服用，也較易恢復體力。而維生素B群，則可增加體力、維持好精神。
' f- y8 a% m( \( W$ j2 k0 I5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 5 X6 ~3 S, L5 h0 D) i( x c! D
|
發表於 2013-1-27 04:15 AM
| 