46條不得不知的飲食常識+ V. @9 k" H2 \: H& x$ ]: g
公仔箱論壇8 V: L4 {5 F) F5 i1 x/ {2 X
- _, x- o' h; `% I$ o8 Y. K
1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
j% \8 p2 s' F" x; O
- r! J3 x5 C8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
& t0 O1 L6 N: k" I6 i公仔箱論壇6 ^- {" {- U) D' c% q4 K
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R( v. h* D3 ]
9 l j/ R9 L% A$ Z2 t
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
& i4 I6 `8 @! u6 d/ ]; G1 X: T0 W
- T7 H5 f! o! b2 k' n. E X5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；$ }& `! P6 p: R7 z
( l0 Y0 ]- i. btvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；www1.tvboxnow.com y1 @6 j: a }" s3 b
; u: o) ]* _1 ~ k4 Q
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；www1.tvboxnow.com7 i8 _( n! `+ I, `
/ H" s7 P, z2 ]$ W公仔箱論壇8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
. R# O; x# F7 G: c: M$ a8 gwww1.tvboxnow.com* ]' r+ A# ]5 o! z- ~
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
5 A) w4 i/ \( x$ V1 z9 r- c, twww1.tvboxnow.com
$ o( Q! x5 f% P7 {) r0 F+ b+ I10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；$ ?" o2 m8 ?- s# q& B. ~6 L
7 Y6 _2 Z$ |$ \
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
6 s6 l( @: f2 Ywww1.tvboxnow.com8 h3 ^1 R; Q0 P) x6 ^5 W4 T$ j
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
+ c' q7 m* `# D% e n3 ^" y0 J# @: ^) P# G
13、天天喝水八大杯；5 T0 Q' B% z3 D
! B3 g8 ?: H. V& Rwww1.tvboxnow.com14、每天十杯水，膀胱癌不會來；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# W+ a( S2 Q) e+ m
www1.tvboxnow.com. S9 g7 F! X5 V8 A
15、白天多喝水，晚上少喝水；tvb now,tvbnow,bttvb: G( m4 l) S. a. r
; \1 a5 ^# d$ N3 s: g$ D' `/ R% R16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；/ z" Y% I A3 H8 p
# M/ ]: V+ v4 M7 x- q9 Y. [0 Rtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
e b9 x& b+ p2 \+ v+ S! Z' {
! u; O6 ~/ Y4 z2 _8 \: Y18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
, ~) e E1 r% g" K3 |# _+ b Dwww1.tvboxnow.com
% P/ s: I* u8 c0 {0 Fwww1.tvboxnow.com19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
5 w1 A* F7 H4 _- b, y7 ftvb now,tvbnow,bttvb; Y I6 x, H! o% R" N5 n
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
( i3 ?1 V- X9 Q, { A6 Y公仔箱論壇公仔箱論壇( T3 o( E& v7 O- `% Q
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
( |4 V0 ]# B( J, d) P5 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 C% W: P! O' r3 H+ C6 S8 ?" G
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；tvb now,tvbnow,bttvb% y W* u0 E7 X6 f! x: K2 a+ x) A
6 M( k8 ?% e5 C23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l; R" P/ g1 T! I y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, y/ n* Y2 k1 b+ U9 E \: V
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；www1.tvboxnow.com* m8 c$ [" _' ^ k4 R
tvb now,tvbnow,bttvb a8 e2 Z7 |; s
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；; h+ @6 i( F* d4 k ^' b" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. a/ ?% L( z( h) L+ A
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
. b( N6 L! u$ D" L# }
0 [, C# ~% x$ |2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
3 G) P. K3 A5 K0 q2 Z- d公仔箱論壇. q7 e& Z; x7 J9 a+ z0 K
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；www1.tvboxnow.com$ m& F$ u& s8 j% _. m! b7 u
b+ g& Z6 Y$ K" f S9 _tvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
$ i- h7 y. m2 C: h3 x3 ^9 w7 G( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 c0 U% i) P: i/ w- S
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
) p4 X* Z# r$ E
# A6 |6 j: f- Z) Y, _$ u公仔箱論壇31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；* ~! S3 R" Q- U/ I3 z! E
* N* R! b! [2 v( ^. V
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
8 Z' C" i1 O' V1 p2 J2 Q6 \2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t/ ?5 t: f0 d, |33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
* S; A2 Z" [8 m0 T( R) S
/ d9 C8 z/ a) D( ^4 ~$ qtvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 i" ? n6 w
) Q1 ^$ L# N- a% D H& O2 `2 C公仔箱論壇35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；公仔箱論壇1 Z& X5 {, G- T& }3 _
- Q4 K2 |6 a! P6 g' L. n36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；- O0 q( @, @0 b* s( f! H
) T7 I1 R k/ o/ A7 Y5 H! Y+ L! @www1.tvboxnow.com37、不抽煙，拒吸二手煙；
' f! h& {( l8 n- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `& ^& Q" i! i: f) K/ p+ ^
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；www1.tvboxnow.com1 a/ [* }( ^1 e3 }' B+ B8 X" S3 F7 e
' Y! x8 I& B/ m公仔箱論壇39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
( J @* T8 M2 E8 @( [公仔箱論壇www1.tvboxnow.com ~/ C, a$ C& V) O
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
: _3 s' e/ D; v4 n% Ytvb now,tvbnow,bttvb
" Y X" ?% f6 O0 h! m0 C* B% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @2 e7 y8 i; F! c公仔箱論壇41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
1 e6 W `( ?! d9 F( `! x4 Swww1.tvboxnow.com
4 z' X2 X6 P0 |' V1 T, h* e公仔箱論壇42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
* J' d# r) D- m+ }& J/ B4 iwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com9 \; z( Q* P. X1 U8 U* _1 ^; A7 I* P
43、維持理想體重，不過胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O K% `; U0 v- W
; ]6 ~7 u0 j. R: j2 N T6 d44、保持規律的生活與運動；
, f: \1 ]9 A5 ]4 Ywww1.tvboxnow.com* I* s0 J1 J, @# @$ ?! T
45、保持輕鬆愉快的心情；公仔箱論壇: N) B7 d1 L' M( q
. r9 t; ]% s, k* a2 Bwww1.tvboxnow.com46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
| 
