7 ]8 a* S* G7 Z. J: v4 Q9 l; z3 gtvb now,tvbnow,bttvb消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
1 G* J. c, x+ S- ^www1.tvboxnow.com 薏仁荞麦红枣羹做法：
/ ~/ u9 r6 {$ ~8 P7 q! P$ n# B公仔箱論壇 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
* V5 U. g2 Q3 i: V6 P公仔箱論壇2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇: Y' P) {. z- I5 V
3、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb# W) y+ W3 }* Q2 s& F/ ^' T% P
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. t6 B$ D1 V$ I4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
# H9 d. c4 q/ z% \公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。
& i; O: J9 J; t! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提示
+ ?/ ]9 K' @( M, e. @tvb now,tvbnow,bttvb这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：
; c+ T: e7 W1 H. z7 j薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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