[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb/ n  ]- S! Q  T4 Y& B
松茸菇 .... 60公克
4 x2 S- e5 w) f" }  B. xtvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( Y0 U( N  B8 _
鴻禧菇 .... 60公克
0 ?+ H9 I9 b9 i: O/ \發芽米 .... 200公克
1 l7 n, T1 u0 d公仔箱論壇水 .... 260㏄
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7 B: e' [4 N; \0 j9 n3 K9 w- T8 ?作法
# z2 V6 @) C; i% V% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
" C# ?- v) t& A. R3 U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# y9 y8 _+ i# O* W

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) y! x, I6 F' U$ X菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。