[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
+ R2 O5 i3 ~5 g6 y/ W8 D* A# J1 Jtvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克www1.tvboxnow.com* m6 F! M% u9 H7 c  ^! o1 g
草菇 .... 60公克
# c3 b2 z" M6 W4 S鴻禧菇 .... 60公克
* m; s3 N) v, |tvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克
$ c3 {+ f: K% M, n7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄" X2 P- S9 i3 v' n- R

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1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。; y" b) Y2 H5 h
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。www1.tvboxnow.com% d! s9 w. o% E, |; m. w
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' g+ g2 \  r7 C0 u( P8 t
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。