[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
: f0 l0 u# H5 k! O松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇( Q% Q+ ^3 Z& g$ p5 |1 X8 x* k
草菇 .... 60公克
* V# q" z0 A& A. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克
. D+ x% Q8 ]& [4 B  Twww1.tvboxnow.com發芽米 .... 200公克
8 _- u/ I; m: Y5 S5 E% l公仔箱論壇水 .... 260㏄2 C* ]% C3 h: p0 ~
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作法
0 u! j' @' [. j0 I# U: |1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
# R: P; u3 s% I1 L. Y9 r' k% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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0 b- H; Z# d' O3 W7 b6 g* jtvb now,tvbnow,bttvb養生炊飯活力多: ?* s8 R# S! T: [4 X
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。