[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
% O, r, t$ }/ y/ [6 }4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克' p4 ?' _4 j) k3 |+ |% {; h. o
草菇 .... 60公克
) y3 }& [& E- a( jwww1.tvboxnow.com鴻禧菇 .... 60公克) `; K* i  g9 i6 W
發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb! a- y# o4 @$ t- H, U
水 .... 260㏄# z1 V( H0 q7 g1 u* h% ~( v! C9 \
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( N3 y% F. J- _4 E( W
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。www1.tvboxnow.com+ H* f3 T& a' V$ ]. U1 v5 F3 i8 H
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 z" y& B, W6 l

/ H5 N: r# J5 |/ v" d9 e  x8 s- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多
: b0 \; O, l* J5 S& ~菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。