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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。( H6 R+ E, `$ V* R6 X6 f6 {8 Q
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。" v: h# y6 X" c4 p- E
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。公仔箱論壇# [& q) x: Y R& H* s$ a
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；公仔箱論壇* W. H' I; E+ H
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3 p% K& s% k. Z- |, H- K6 ?9 {tvb now,tvbnow,bttvb但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。tvb now,tvbnow,bttvb+ O) U/ ^9 t8 C0 W2 L$ p
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇% C! e z3 G* m/ ~" g6 R \
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。tvb now,tvbnow,bttvb3 y' l7 b4 S" ? P: }- }5 x; G
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! u! a1 P4 w1 u6 T; A6 @心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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7 D: v6 @" y/ N$ j0 A, N先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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: O- U! W4 c7 Y Ytvb now,tvbnow,bttvb人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。- D5 B. O/ [* u4 S
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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