冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。www1.tvboxnow.com ^. H& p% K+ g# I# Y/ g* @1 h
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5 t6 l5 X, A! t" i7 \: `+ G泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）: ^8 K: a6 y' q+ Y3 G
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
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$ z6 t( F, M4 O# E7 L公仔箱論壇步驟1：沖澡
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。tvb now,tvbnow,bttvb- Y" A7 @4 F( p; k; A
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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步驟2：喝水
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% i2 K7 E( f/ Z+ h/ [不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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F' Z( P+ T! E, G! }/ ~$ W公仔箱論壇步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇 [" N/ }, S" [* j3 A% i
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! _5 D" x+ u) l/ t1 _7 ]tvb now,tvbnow,bttvb步驟3：澆淋
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/ t5 w" r. s- n3 g T1 Ctvb now,tvbnow,bttvb取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。tvb now,tvbnow,bttvb. c" w/ U/ c9 l0 |6 i5 ?
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- a! |1 J. z2 }; owww1.tvboxnow.com步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j9 _* R6 S" _2 F
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" K" P/ @. \5 a& p& t步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇! C! L7 s b- Y5 f' j( D2 U: [
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步驟5：算時間
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% @1 z" R) k& n% \# t) D/ c" w4 s% ]時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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步驟6：烤箱
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/ q5 L7 j- L0 n5 g* ^tvb now,tvbnow,bttvb出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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# F/ @( x0 _, v: q另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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