[健康資訊] 送您五樣好東西

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# ~2 I9 j) t% q, J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 L* O2 Z0 C 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 U# i7 l; r$ j/ a0 I 文╱林靜芸 ) @7 A8 `/ O5 k. i! `+ I7 @ 0 E; g; N6 g/ |2 Z( n4 ]2 I# Z  e% z0 C4 K! N$ h5 u+ y- G3 V# K5 S 5 m( F$ ~; x# k公仔箱論壇最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。. |2 ^+ G2 C  L2 ]+ s7 t+ _4 n 公仔箱論壇9 s! ~: O7 W9 w& L. o! X9 x% e2 M 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ + X3 p- y' U, ]" D( N+ I6 W0 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, U# \% ]% s) | 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ; @, \5 O' n2 P3 R4 S- H 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 0 z  i: }% P# ?7 b5 Z4 Q公仔箱論壇) Y: R' S! C4 q: k  l- m 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 + p6 z. T+ j1 @/ U" O7 Y7 F; r% y醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ $ m: O  L+ j' ^' G7 l我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 4 h1 S1 a/ ]8 |www1.tvboxnow.com, z6 P7 F! D3 C2 Z$ k" a 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ % ?" m% j" {/ C. ?( z, t （作者為台北聯合整形外科診所醫師）www1.tvboxnow.com9 I3 d9 @' O) K/ U3 }# _" f% C" R & ^2 l* B! C6 W) F公仔箱論壇五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 y4 J3 ^% p. O 8 @  T3 s/ r' m$ E( B' r+ B( ?' A8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], \# N5 |( _! l0 G; t3 _ 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： www1.tvboxnow.com! v9 v: @! e* s# n% D% W 公仔箱論壇- S- h& v. }: {8 e2 A* J 1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s) L' G: O8 m/ o 睡前喝豆漿tvb now,tvbnow,bttvb; m# Q+ i  C0 c3 d" d+ X9 C6 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @+ V; D  c% F 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，www1.tvboxnow.com# ^1 w5 W7 n( M8 n- W& a$ D& y tvb now,tvbnow,bttvb- u! H) ^. i" p  b% P+ x 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 7 O1 p3 D3 ~" T' \! H) i' S% @* G1 Q3 c' I: {% [! m 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 / A# X6 x6 r. w* X# B8 v; c; s5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 K: {& m% m6 ?# H: W' e% P! N, A+ L 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。, E4 J& \$ V# D. ? 9 B1 r; w8 e- h3 T% c$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好 $ x. K7 `, G, rtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com( s# t, f9 A: b4 z- ~& j 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ . h5 v1 G8 X/ B- M6 G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 S( ~! \, H' g. O! Q0 _! [0 h0 l3 ]. v$ S& H4 l* g* k 9 h8 G" i7 m$ _2 b2 ]5 Ttvb now,tvbnow,bttvb3) 綠茶效益勝過水 4 @+ G) Y5 o0 Y, W( |www1.tvboxnow.com / B# _1 J5 o. X2 ]建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g8 l3 j8 l) w  Y# f* G5 S: j * w: j" `9 Y  _9 L/ ltvb now,tvbnow,bttvb ; u8 U$ Y, f8 a! ]# `0 T$ h# k, l; Z; F6 N" z- a 4) 天天來杯咖啡吧 2 S& \2 w. Y3 v3 S$ @3 \0 f喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 ) Z# T& V* p" }公仔箱論壇!   ( _3 C/ _" x% d( {2 N  a7 }公仔箱論壇 6 Q5 c9 B: N# p1 J  s; [; e5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 6 V. f1 y- B5 [. b公仔箱論壇% ]8 G% T" h0 {. m1 _3 e 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ & t0 j0 ^4 w4 ^1 }# N0 Zwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 }9 r7 ?9 ]" h3 s 以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# o0 ?  Z7 E" R1 i ( ~: k4 y; q. \/ M8 ? 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* |% J9 [4 f2 C4 ^  } !   h4 R2 c2 p# ?$ ctvb now,tvbnow,bttvb1)tvb now,tvbnow,bttvb5 n( M0 c0 _% E1 l6 C 主動咳嗽法 9 E* v. N; I" Z/ ytvb now,tvbnow,bttvb ) n0 z" G+ q( L" k- \  _公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb( s; q3 N: p4 @# Z7 d& Z # S, _- H& t$ ]. Q , \' V6 \: q$ c. \2 W $ ?4 N: C/ U! b5 V0 W( Hwww1.tvboxnow.com2) 飲水沖洗法4 |! q: y" l) ~ : ~( D" e. z% m+ J& Y定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。' ?# }; j. h2 H& O0 Z' \6 g ' ], m1 @7 ~3 m) a' C每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 , S3 W5 {; F" p0 I9 v6 A+ |* e6 |# bwww1.tvboxnow.com - l6 r( T0 A" y7 W- z" ytvb now,tvbnow,bttvb / W/ _' W/ f4 H% J5 W$ z# a3 cwww1.tvboxnow.com 3 K. C; S( }9 Jtvb now,tvbnow,bttvb3) $ ~7 X' L2 A( c, v% B, vtvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法 , y5 K9 v& K# J ! V/ Q, m5 v! n. @2 [皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇) b' }( d& U0 ]% V$ m 0 a! f; M0 g% h! g; S* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* y8 m0 P- a$ e& w4 T+ ~ 8 ~4 T1 R( L! Q4 Y 4) 巧用食物法www1.tvboxnow.com1 l- _9 R" _7 k* S6 o tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 b' l3 G& J/ d( k5 W2 c3 O4 x ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: k4 @& o$ A5 n / j& i& z8 e! N( m% |4 p●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 " k- P5 f( P6 [& M( B! l: _ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B, h' X( t1 W5 M3 }1 f* q; v5 D: A ' G$ i& ~/ P0 n3 Otvb now,tvbnow,bttvb & e$ r1 y3 V' P7 k公仔箱論壇

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