香醇的咖啡很少人不愛，就連許多上了年紀的老年人也偏愛喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人身體機能各方面與一般人不同，如飲用方式不當，也可能對身體健康產生不利影響。tvb now,tvbnow,bttvb; A2 n f6 W5 k- m$ G
. W7 R. u: J9 ]. L9 f
3 L: [% J5 i1 C4 _/ Z8 r: r1 kwww1.tvboxnow.com
4 ?9 M1 U: K' C/ S3 x) V2 i公仔箱論壇老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。
8 S/ n- G* u1 C* B2 L! S公仔箱論壇# }! f. d. T! `+ t9 B8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# c6 A1 Z( p/ Y U
不喝濃咖啡www1.tvboxnow.com$ u5 ?, G* V' p& J) m& w
# ]9 ?& q& a3 A' |( n+ x
濃咖啡促使心跳加快，引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等，對老年人太過刺激，也會影響到作息、精神好壞，因此在晚上更不宜喝咖啡。雖然過去希臘曾有研究指出，老年人每天飲用1~2杯咖啡（每杯約25~50c.c.）的人，心血管疾病風險會下降，但最好還是依個人體質而定，以免攝取過量咖啡因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g& A- t3 ~+ k
+ C" g( R0 E: c& J; k3 N* \7 Ptvb now,tvbnow,bttvb不加糖、奶精
^- y. }0 w# X# X# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 q* }- c" w% e2 R) Q
黑咖啡無熱量，但因為大多較為苦澀，許多人會習慣加糖包與奶精，然而老年人不宜攝取過多糖份，日常飲食中就已有不少糖份來源，因此喝咖啡時建議加鮮奶就好，況且奶精要成分是氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等，並不含牛奶成份，其中的氫化植物油成分可能增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的機率。9 u' w: Z3 w2 x, t% M8 }% K0 H; }
tvb now,tvbnow,bttvb" o0 H+ j0 { z& F! j1 q) y' j, ?
慢性疾病患者不宜喝
; y( ]- o/ L* F2 x5 k3 Ewww1.tvboxnow.com
: O. Q- m9 `4 B { w9 [) W/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有胃潰瘍、動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，較不適合飲用咖啡，過去研究指出，心臟病患者平均每天飲用1~5杯咖啡，心肌梗塞的機率比不喝咖啡者增加50％左右，且咖啡有刺激胃酸分泌的作用，恐引起潰瘍病加重。% ^0 _) Z+ {" v- C* W+ n4 u2 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 v% D4 s1 Q3 w3 c; O! O# n) V6 d
須多補充鈣質
7 _# Y# |' [8 y' S( E公仔箱論壇0 k6 j: G3 h" O/ N0 r
平均喝2杯咖啡就會流失15毫克的鈣，因此常飲咖啡的成年人，每天需補充100毫克的鈣，或補充1~2杯的牛奶，多吃豆類、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，也可以彌補因喝咖啡造成的鈣質損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- \1 N! k0 |7 o$ J! l/ _' O
|
發表於 2013-2-15 05:47 PM
| 
