慢性支氣管炎常見於發生感冒以後，咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染慢性支氣管炎，也可以透過食療的方式慢慢改善，例如蜂蜜與白蘿蔔就是能補肺益氣的好食譜。
2 U6 [* A- L i s多吃止咳平喘食物6 T! r3 g8 c2 c5 ^
8 n1 b2 M) P) y' i8 c0 V* @* C
選擇清淡食材是第一要訣，如白菜、菠菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔等，再來便是要多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺的食品，如枇杷、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。多吃黃豆及豆製品，當中含有人體需要的優質蛋白，也可補充身體損耗的營養，又不會有增加痰液或體內上火的缺點。
. v( G5 U& U g$ V) Q0 g& L6 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ^+ T4 Q' h* g2 y' H, O3 F
避免補品與刺激食物www1.tvboxnow.com$ H K" K8 B* L
公仔箱論壇7 Z! r& e8 }+ H4 W% t! r9 S7 I
刺激性食物，舉凡生冷、過鹹、辛辣、油膩及菸酒等刺激性物品，都不宜多吃，一來重口味的食物易上火對氣管不好；二來吃太多補品如人參、鹿茸等也容易生痰，使胸悶氣急更甚。0 g4 R; H- c3 V4 C& I6 m6 {, x+ @* C
( ]6 G! w( L# Z- l* I8 X推薦食譜：蜂蜜白蘿蔔公仔箱論壇) a1 N8 [) t' @" n
, g" I- b+ e) u" \% `
做法：白蘿蔔1個，洗淨切成小塊，加適量蜂蜜攪拌均勻，裝入玻璃瓶內靜置，等白蘿蔔出汁後，就可飲用汁與吃白蘿蔔塊。每天食用3次，連吃2~3日即可見效。
! E5 V7 K; w% J/ @% m; X. ]! I% H: Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' J2 y$ j, H% e4 ^
白蘿蔔屬於微寒食材，具有生津止咳、補腎益氣之效；而蜂蜜性味甘平，能補肺潤燥、消炎止咳，並且蜂蜜還有殺菌與鎮靜功效，能緩和咳嗽症狀。蜂蜜加上白蘿蔔，潤肺止咳效果更佳，較適用於風寒咳嗽痰多、發熱、喉嚨腫痛者。
/ `* ~- V) Z0 ^. o8 ctvb now,tvbnow,bttvb . m/ X/ R9 Y2 D& }
慢性支氣管炎難好，可藉由吃潤肺止咳的食物來漸漸改善 |
發表於 2013-3-2 01:04 AM
| 