 tvb now,tvbnow,bttvb! I0 a6 v2 S2 j$ h' T1 I( n' c2 t
' ?0 d+ H( P$ F/ B0 a# w* U% R材料:
$ q9 W f7 d6 D5 k$ t! S
2 j* G) q8 _" V) @公仔箱論壇三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻公仔箱論壇- K& q( F" _' u/ N
www1.tvboxnow.com7 ]$ o7 H. p, A: |% Y# p# Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ I( [4 \: J2 t% }
 ! _9 q! r* Q( u
& G8 q q* |8 I$ k! W; {8 N! U0 n$ z做法:
' X2 n. U* k5 D: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X& R: Z" ?$ S- ]( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 d8 I. Q* L7 ?! A: ^/ l
4 Q3 i9 \7 [# B$ x! _www1.tvboxnow.com : \9 K3 i- U0 W' q+ `/ T2 W
5 ~- g7 A+ M- P) B/ D6 U0 z9 b. G9 j( g( q: t& Y5 ]9 s6 x/ P+ m2 {
下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿, }$ `( [# b; m* O i
公仔箱論壇% B2 I% e+ ~$ J% q
! m4 O0 F- |4 T8 B5 p! g' f& ]
' j: t8 q$ Z: j9 w4 d www1.tvboxnow.com- ~% I) o# B. R9 _3 m
' d3 E8 A" J5 lwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇0 @/ u i5 i3 |4 v3 }( V
$ J! g" ~7 A! r3 R4 Q
 www1.tvboxnow.com6 K% C( o& m2 L7 e7 N3 E+ {
+ p. ~9 Z+ k) x5 M下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
& z7 @6 g4 q6 l& C" b3 b0 j9 q5 Y( C
 公仔箱論壇& Y- o/ B' h1 q V0 ^
公仔箱論壇; v) N6 u7 F; v* X) A' e
 ' F3 b' H, w# r' e5 M6 s
2 l! z1 h; Y; p: `2 h% ~
4 I/ h: P7 w' b6 V: a! L% e$ U" Ewww1.tvboxnow.com
6 P7 g: N$ |# D6 E6 ` tvb now,tvbnow,bttvb+ q; q5 k q% y1 E: k
公仔箱論壇& d" n2 R, Y/ E$ C
$ {. W% k: {" D; q公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' u/ N4 K2 r' o5 V
最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
: l c" t; O/ S3 g: E) F公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ W6 z% h; y! f9 ?% c
' ]1 q" K/ V6 x7 V3 w- iwww1.tvboxnow.com
) }; ^% o% S/ q* r3 u- Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-3-5 04:16 PM
| 
