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# K* H6 L# q( X; q6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q- E b3 M B8 A三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 C% x4 e4 h) D! M5 ~9 r
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& Q- g9 W' P+ Cwww1.tvboxnow.com做法:& H' o+ e) [3 @( X. P% f
) Y* P5 [+ A+ D9 ~ }& Xwww1.tvboxnow.com雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿% F) R( m* h7 B6 t* T0 m' [9 `
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.www1.tvboxnow.com$ `, g+ N) I; V! r) ]1 f" K
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8 c" p8 G, X8 K0 f6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 Z' A* m! a8 M" I: j/ x5 ^8 C4 \3 Y
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.公仔箱論壇6 [4 f) g: {5 t) h" W: `3 \2 `
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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